Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 25.01. | chůze | 1 | 3,3 km (4069 kroků) |
00:41:11 | 12:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ráno před prací po letišti | |||
| chůze | 2 | 1,4 km (1772 kroků) |
00:22:51 | 16:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v polední pauze | |||||
| chůze | 3 | 3,3 km (4175 kroků) |
00:34:28 | 10:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
večer do knihovny | |||||
| běh | 4 | 6,3 km | 00:46:26 | 07:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Alešem k náhonu | |||||
| St | 24.01. | chůze | 1 | 3,2 km (4020 kroků) |
00:38:29 | 11:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ráno po letišti | |||
| chůze | 2 | 1,3 km (1608 kroků) |
00:16:12 | 12:36 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| chůze | 3 | 3,3 km (4084 kroků) |
00:37:46 | 11:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
mezi pečením chleba | |||||
| běh | 4 | 10,3 km | 01:18:35 | 07:36 / km | volně | 135 | 152 | zvlněný | asfalt |
|
|
čelovkový do Jiřiny, konečně parádní tepovka | |||||
| Út | 23.01. | chůze | 1 | 1,3 km (1624 kroků) |
00:19:57 | 15:21 / km | volně | 0 | 99 | rovina | asfalt |
|
|
ráno v práci | |||
| chůze | 2 | 1,3 km (1639 kroků) |
00:18:01 | 13:45 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
po letišti | |||||
| chůze | 3 | 5,5 km (6838 kroků) |
01:10:04 | 12:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
do knihovny | |||||
| Po | 22.01. | běh | 1 | 1,6 km | 00:19:29 | 12:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ráno v práci | |||
| chůze | 2 | 1,3 km (1623 kroků) |
00:15:57 | 12:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
po letišti | |||||
| chůze | 3 | 10,2 km (12732 kroků) |
01:36:38 | 09:29 / km | tempo | 126 | 165 | rovina | asfalt |
|
|
na pilates do Brandýsa kolem Labe | |||||
| 04. týden | 53,5 km (44184 kroků) |
09:16:04 | 10:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.01. | chůze | 1 | 3,6 km (4535 kroků) |
00:49:06 | 13:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na trhy | |||
| běh | 2 | 9,2 km | 01:08:00 | 07:22 / km | volně | 144 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
Podél Malvín do Toušeně a zpět | |||||
| kolo/spinn | 3 | 36,2 km | 02:12:59 | 16,3 km/h | volně | 126 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
Kostelec s Alešem, dvouhodinovka do víkendové superlife výzvy | |||||
| chůze | 4 | 1,3 km (1645 kroků) |
00:16:02 | 12:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na skok do Tesca, když dítě , ač dospělé, uloví střevní chřipku, coca coly je třeba | |||||
| Pá | 19.01. | chůze | 1 | 4,4 km (5462 kroků) |
00:47:10 | 10:48 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pekař + řezník | |||
| běh | 2 | 9,2 km | 01:07:27 | 07:20 / km | volně | 149 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
Malvíny - Toušeň - Prokop | |||||
| chůze | 3 | 7,3 km (9083 kroků) |
01:30:36 | 12:28 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
podvečerní prochajda s Alešem | |||||
| chůze | 4 | 1,3 km (1563 kroků) |
00:13:37 | 10:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na kosmetiku | |||||
| chůze | 5 | 1,1 km (1417 kroků) |
00:15:28 | 13:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
domů | |||||
| Čt | 18.01. | chůze | 1 | 8,3 km (10375 kroků) |
01:51:00 | 13:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
klouzání po Brandýse při čekání na STK | |||
| chůze | 2 | 1,3 km (1634 kroků) |
00:15:55 | 12:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na nádraží | |||||
| chůze | 3 | 1,3 km (1653 kroků) |
00:15:25 | 11:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na skok do Mafry | |||||
| chůze | 4 | 1,6 km (1977 kroků) |
00:18:15 | 11:33 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
od vlaku | |||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
130 |
131 |
132 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |