Romana Jiránková
3843
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 22.02. | běh | 1 | 7,3 km | 00:54:24 | 07:27 / km | volně | 134 | 151 | zvlněný | asfalt |
|
|
večer s Alešem | |||
| St | 21.02. | chůze | 1 | 3,3 km (4135 kroků) |
00:40:16 | 12:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
po ránu v práci | |||
| chůze | 2 | 2,3 km (2889 kroků) |
00:26:37 | 11:31 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v polední pauze v práci | |||||
| chůze | 3 | 2,1 km (2640 kroků) |
00:26:32 | 12:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na babinec | |||||
| Út | 20.02. | chůze | 1 | 4,1 km (5094 kroků) |
00:44:22 | 10:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ráno před prací po Svítkově | |||
| běh | 2 | 6,2 km | 00:45:02 | 07:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Alešem k lávce | |||||
| chůze | 3 | 5,9 km (7323 kroků) |
01:10:21 | 12:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na poštu do Svítkova s Oťasem | |||||
| Po | 19.02. | chůze | 1 | 3 km (3805 kroků) |
00:37:08 | 12:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
v polední pauze po letišti | |||
| 08. týden | 34,2 km (25886 kroků) |
05:44:42 | 10:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.02. | běh | 1 | 6,3 km | 00:45:40 | 07:14 / km | volně | 139 | 153 | zvlněný | asfalt |
|
|
doklepnout víkendovku | |||
| kolo/spinn | 2 | 30 km | 01:49:21 | 16,5 km/h | volně | 115 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | vodárna + toušeňský kopec | ||||
| chůze | 3 | 5,3 km (6624 kroků) |
01:01:18 | 11:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
večerní procházka | |||||
| So | 17.02. | chůze | 1 | 4,2 km (5228 kroků) |
00:59:03 | 14:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na trhy | |||
| běh | 2 | 9,4 km | 01:07:32 | 07:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
s Alešem do Jiřiny | |||||
| kolo/spinn | 3 | 28,2 km | 01:38:36 | 17,2 km/h | volně | 122 | 164 | zvlněný | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | do víkendové výzvy, ještě to musím zítra doklepnout, byla zima a foukalo | ||||
| Pá | 16.02. | chůze | 1 | 7,5 km (9330 kroků) |
01:19:28 | 10:39 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
do Dobrotárny | |||
| běh | 2 | 7,5 km | 00:54:18 | 07:16 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
hoblování terénní vlnky | |||||
| chůze | 3 | 5,3 km (6638 kroků) |
01:07:26 | 12:42 / km | volně | 98 | 111 | rovina |
|
|
odpolední prochajda s Alešem | ||||||
| chůze | 4 | 1,3 km (1677 kroků) |
00:15:33 | 11:36 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
na kosmetiku | |||||
| chůze | 5 | 1,2 km (1443 kroků) |
00:14:52 | 12:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
domů | |||||
| Čt | 15.02. | chůze | 1 | 22,8 km (27973 kroků) |
03:26:55 | 09:04 / km | tempo | 143 | 178 | zvlněný | asfalt |
|
|
do Brandýsa prodloužit řidičák | |||
| běh | 2 | 25,4 km | 01:43:44 | 04:05 / km | volně | 130 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Toušeň - Mstětice, pro trošku výškových metrů | |||||
| St | 14.02. | kolo/spinn | 1 | 43,4 km | 02:36:15 | 16,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Crossové Kellys Omega | Zeleneč - Kostelec | ||
| chůze | 2 | 6,7 km (8423 kroků) |
01:16:43 | 11:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
dopolední prochajda | |||||
| běh | 3 | 6,2 km | 00:45:39 | 07:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
náhon v opačném gardu | |||||
| Út | 13.02. | chůze | 1 | 4,2 km (5242 kroků) |
00:48:45 | 11:38 / km | volně | 102 | 112 | rovina | smíšený |
|
|
ráno kolem závodiště | |||
| chůze | 2 | 2,5 km (3110 kroků) |
00:32:20 | 13:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
pochůzky v práci | |||||
| běh | 3 | 11,5 km | 01:23:42 | 07:15 / km | tempo | 152 | 173 | kopce | asfalt |
|
|
Trošku do kopce, Zeleneč | |||||
| chůze | 4 | 1,1 km (1375 kroků) |
00:07:53 | 07:10 / km | volně | 158 | 0 | rovina |
|
|
z nádraží | ||||||
Nalezené položky: 5774
« První |
< Předchozí |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
126 |
127 |
128 |
129 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | chůze | běh | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 17447,2 km | 10963,3 km (13704129 kroků) | 9465,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Revolt | 8361,1 km |
| kolo | Crossové Kellys | 277,5 km |
| kolo | Crossové Kellys Omega | 5975,9 km |
| kolo | MTB | 96 km |
| kolo | silnička | 92,2 km |