Vlastimil Drstak
3726
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.09. | běh | 1 | 10,9 km | 00:58:20 | 05:21 / km | 0 | 0 | smíšený |
|
|
Nike Run Swift | Úterní podvečerní lehký výběh.... | ||||
| Po | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 10,9 km | 00:58:20 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.09. | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Nike Run Swift | Nedělní ranní výběh.. krásný běh to dnes byl... částečně úseky....a kopce...ale paráda.... | ||
| So | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.09. | běh | 1 | 11,8 km | 01:03:34 | 05:23 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
Nike Run Swift | Odpolední výběh s malou návštěvou u Mati v obchodě.... | ||||
| St | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.09. | běh | 1 | 8,8 km | 00:46:13 | 05:15 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Run Swift | |||||
| Po | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 32,6 km | 02:49:47 | 05:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.09. | běh | 1 | 11 km | 00:59:14 | 05:23 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Run Swift | Nedělní ranní výběh.... | |||
| So | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.08. | běh | 1 | 28,4 km | 02:43:00 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Nike Run Swift | Společný výběh s Jiřím Skarkou...tak trochu trénink na blížící se ostravský půlmaraton........ | ||
| Čt | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.08. | běh | 1 | 11 km | 00:59:00 | 05:22 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Nike Run Swift | ||||
| Po | 27.08. | inline/koloběžka | 1 | 12 km | 00:47:26 | 15,2 km/h | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Podvečerní vyjížďka na kolobce... poznávání nových míst.... | ||||
| 35. týden | 62,4 km | 05:28:40 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.08. | běh | 1 | 12,3 km | 01:04:00 | 05:13 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nedělní podvečerní podešťový výběh..... | ||||
| So | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.08. | běh | 1 | 10,5 km | 00:56:45 | 05:24 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
Nike Run Swift | Podvečerní výběh před noční.... opět v tropických teplotách....32 st....:-(( | ||||
| St | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.08. | běh | 1 | 10,4 km | 00:55:00 | 05:17 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Run Swift | |||||
| Po | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 33,2 km | 02:55:45 | 05:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.08. | běh | 1 | 11 km | 00:55:56 | 05:05 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Run Swift | Nedělní ranní výběh.... | |||
| So | 18.08. | inline/koloběžka | 1 | 12 km | 00:51:18 | 14 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Večerní vyjížďka na kolobce s Maťou... | |||||
| Pá | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.08. | běh | 1 | 10,5 km | 00:56:29 | 05:23 / km | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
Nike Run Swift | Večerní výběh.... | ||||
Nalezené položky: 3659
« První |
< Předchozí |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13382,7 km | 2541,9 km | 295,9 km | 216,9 km (271075 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Madison | 266,2 km |
| kolo | MTB | 21,2 km |
| obuv | Adidas | 1961 km |
| obuv | Adidas adiprene + | 292,7 km |
| obuv | Adidas vanquish 6M | 639,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca 4 | 1800,8 km |
| obuv | inline Fila air Flow | 11,3 km |
| obuv | Inov oroc 280 | 125,4 km |
| obuv | Kiprun | 108,7 km |
| obuv | Koloběžka Wilcox | 15 km |
| obuv | New Balance 760vl | 1186,8 km |
| obuv | Nike Downshifter 8 | 1743,9 km |
| obuv | Nike Run Swift | 1274,9 km |
| obuv | Nike Training | 422,2 km |
| obuv | Puma | 9,3 km |
| obuv | Puma Ignite dual | 850,3 km |
| obuv | Reebok | 208,6 km |
| obuv | Salomon | 397,9 km |