Vlastimil Drstak
3726
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.08. | běh | 1 | 11,9 km | 01:06:14 | 05:34 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Nike Run Swift | Po dlouhé době na tréninku Mattoni freerun.... | |||
| Po | 13.08. | inline/koloběžka | 1 | 12,5 km | 00:56:28 | 13,3 km/h | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Večerní vyjížďka na kolobce s Maťou.... | |||
| 33. týden | 24,4 km | 02:02:42 | 05:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.08. | běh | 1 | 11,7 km | 01:00:25 | 05:10 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Nike Run Swift | Nedělní ranní výběh..... | |||
| inline/koloběžka | 2 | 12,4 km | 00:45:18 | 16,4 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Podvečerní vyjížďka na kolobce.... | |||||
| So | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.08. | běh | 1 | 10,3 km | 00:55:00 | 05:20 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Run Swift | Páteční podvečerní podešťový výběh.... | ||||
| Čt | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.08. | inline/koloběžka | 1 | 7,8 km | 00:28:00 | 16,7 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Podvečerní vyjížďka na kolobce k Bilanovi.... | ||||
| Út | 07.08. | inline/koloběžka | 1 | 8,1 km | 00:34:00 | 14,3 km/h | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Odpolední lehká vyjížďka.... | |||
| běh | 2 | 9,6 km | 00:52:27 | 05:28 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Run Swift | Večerní výběh po dalším tropickém dnu.... | ||||||
| Po | 06.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 59,9 km | 04:35:10 | 04:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.08. | běh | 1 | 10,2 km | 00:53:08 | 05:13 / km | 0 | 0 | smíšený |
|
Nike Run Swift | Nedělní Ranní výběh.... | |||||
| So | 04.08. | inline/koloběžka | 1 | 6,7 km | 00:25:20 | 15,9 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Malá večerní vyjížďka na kolobce... | ||||
| Pá | 03.08. | běh | 1 | 10,5 km | 00:56:18 | 05:22 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Run Swift | Další umorný výběh v tropickém večeru... :-( | ||||
| Čt | 02.08. | inline/koloběžka | 1 | 10 km | 00:41:00 | 14,6 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
po dalšímtropickém dni večerní vyjiždˇka na kolobce... | ||||
| St | 01.08. | běh | 1 | 10,3 km | 00:56:13 | 05:27 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Run Swift | Večerní výběh po dalším tropickém dni...Maras... :-( | |||
| Út | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.07. | běh | 1 | 10,5 km | 00:55:00 | 05:14 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Run Swift | Pondělní večerní výběh po dalším parném a tropickém dnu.... | ||||
| 31. týden | 58,2 km | 04:46:59 | 04:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.07. | běh | 1 | 9,8 km | 00:50:11 | 05:07 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Run Swift | Nedělní brzký ranní výběh... | |||
| inline/koloběžka | 2 | 10,1 km | 00:39:27 | 15,4 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Podvečerní vyjížďka....na kolobce... | |||||||
| So | 28.07. | inline/koloběžka | 1 | 10,4 km | 00:38:18 | 16,3 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
|||||
| Pá | 27.07. | běh | 1 | 10 km | 00:53:29 | 05:21 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Run Swift | Páteční podvečerní výběh.... | ||||
| Čt | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.07. | inline/koloběžka | 1 | 12,1 km | 00:44:00 | 16,5 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Podvečerní vyjížďka na kolobce.... | ||||
| Út | 24.07. | běh | 1 | 10,7 km | 00:56:55 | 05:19 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Run Swift | Odpolední výběh v šíleném teplu a dusnu...v první půli úseky... nakonec jsem byl rád za doplazeni domů... :-(( | |||
| Po | 23.07. | inline/koloběžka | 1 | 11,4 km | 00:51:20 | 13,3 km/h | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Podvečerní lehká vyjiždka s Maťou Kačou.... | |||
| 30. týden | 74,5 km | 05:33:40 | 04:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.07. | běh | 1 | 10,5 km | 00:54:40 | 05:12 / km | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
Nike Run Swift | Nedělní ranní výběh.. | ||||
Nalezené položky: 3659
« První |
< Předchozí |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13382,7 km | 2541,9 km | 295,9 km | 216,9 km (271075 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Madison | 266,2 km |
| kolo | MTB | 21,2 km |
| obuv | Adidas | 1961 km |
| obuv | Adidas adiprene + | 292,7 km |
| obuv | Adidas vanquish 6M | 639,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca 4 | 1800,8 km |
| obuv | inline Fila air Flow | 11,3 km |
| obuv | Inov oroc 280 | 125,4 km |
| obuv | Kiprun | 108,7 km |
| obuv | Koloběžka Wilcox | 15 km |
| obuv | New Balance 760vl | 1186,8 km |
| obuv | Nike Downshifter 8 | 1743,9 km |
| obuv | Nike Run Swift | 1274,9 km |
| obuv | Nike Training | 422,2 km |
| obuv | Puma | 9,3 km |
| obuv | Puma Ignite dual | 850,3 km |
| obuv | Reebok | 208,6 km |
| obuv | Salomon | 397,9 km |