Vlastimil Drstak
3726
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 04.11. | běh | 1 | 10,8 km | 00:56:00 | 05:11 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Asics Gel Zaraca 4 | Nedělní ranní výběh.... | ||||
| So | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.11. | běh | 1 | 8,4 km | 00:45:25 | 05:24 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
||||||
| St | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.10. | běh | 1 | 10,3 km | 00:57:00 | 05:32 / km | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
Asics Gel Zaraca 4 | Podvečerní výběh opět za velmi silného větru... | ||||
| Po | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 29,5 km | 02:38:25 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.10. | běh | 1 | 7,3 km | 00:39:38 | 05:26 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Nike Run Swift | Podvečerní temný a mlhavý výběh.... | ||||
| So | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.10. | běh | 1 | 10,7 km | 00:56:50 | 05:19 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Páteční podvečerní výběh... | |||
| Čt | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.10. | běh | 1 | 11 km | 00:59:50 | 05:26 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Asics Gel Zaraca 4 | Dnes za velmi silného větru.... | ||||
| Út | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 29 km | 02:36:18 | 05:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.10. | běh | 1 | 10,5 km | 00:55:00 | 05:14 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Tak dnes už to bylo trochu lepší....až na ten déšť co mě chytil... ;-( | |||
| So | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.10. | běh | 1 | 9,4 km | 00:52:00 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Dnes už to bylo lepší.... | ||
| St | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.10. | běh | 1 | 7,3 km | 00:39:59 | 05:29 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Run Swift | Lehký výklus.... stehenní svaly neskutečně bolí... | |||
| Po | 15.10. | inline/koloběžka | 1 | 2,3 km | 00:11:50 | 11,7 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Na kolobce do light biku k registraci.... Ode dneška člen Team ligh bílé.... | |||
| běh | 2 | 1,9 km | 00:11:26 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
Maťa na mé kolobce a já v mírném poklusu domů.... | |||||||
| 42. týden | 31,4 km | 02:50:15 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.10. |
|
1 | 10 km | 00:47:14 | 04:43 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Run Swift | Závod H.10.....po nemoci,bez tréninku.... lépe to nešlo.... Bylo to jedno velké trápení... :-( ...... | ||
| So | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.10. | běh | 1 | 7,5 km | 00:41:26 | 05:31 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Run Swift | Poslední velmi lehký výběh před nedělní H10.....neskutečná bolest stehen... :-( | ||
| St | 10.10. | inline/koloběžka | 1 | 10,9 km | 00:46:00 | 14,2 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Na kolobce pro starovní balíček na H10....poté menší projížďka... | |||
| Út | 09.10. | běh | 1 | 9,7 km | 00:52:44 | 05:26 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Run Swift | |||||
Nalezené položky: 3659
« První |
< Předchozí |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13382,7 km | 2541,9 km | 295,9 km | 216,9 km (271075 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Madison | 266,2 km |
| kolo | MTB | 21,2 km |
| obuv | Adidas | 1961 km |
| obuv | Adidas adiprene + | 292,7 km |
| obuv | Adidas vanquish 6M | 639,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca 4 | 1800,8 km |
| obuv | inline Fila air Flow | 11,3 km |
| obuv | Inov oroc 280 | 125,4 km |
| obuv | Kiprun | 108,7 km |
| obuv | Koloběžka Wilcox | 15 km |
| obuv | New Balance 760vl | 1186,8 km |
| obuv | Nike Downshifter 8 | 1743,9 km |
| obuv | Nike Run Swift | 1274,9 km |
| obuv | Nike Training | 422,2 km |
| obuv | Puma | 9,3 km |
| obuv | Puma Ignite dual | 850,3 km |
| obuv | Reebok | 208,6 km |
| obuv | Salomon | 397,9 km |