Vlastimil Drstak
3726
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 07.10. | běh | 1 | 8,3 km | 00:45:34 | 05:29 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Run Swift | Konečně jsem po zánětu ledvin celkem vpooho a mohl jsem konečně vyběhnout.... myslel jsem to bude horší.... | ||
| So | 06.10. |
|
1 | 8,9 km | 00:49:30 | 10,8 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Lehká vyjížďka na kolobce s Maťou... konečně po dlouhé době pohyb... | |||
| Pá | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.10. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 17,2 km | 01:35:04 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.09. | běh | 1 | 1 km | 00:08:24 | 08:24 / km | 0 | 0 |
|
Druhý výběh Mati.. | |||||||
| St | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.09. | běh | 1 | 12,5 km | 01:06:05 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Trénink s Honzou a Honzou.. :-) | ||
| běh | 2 | 900 m | 00:07:55 | 08:48 / km | 0 | 0 |
|
Maťa první výběh.... | |||||||||
| Po | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 14,4 km | 01:22:24 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:39:16 | 04:42 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Run Swift | Ostravský kilpi runfest a vylepšení osobního rekordu.... | ||
| So | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.09. | běh | 1 | 11,6 km | 01:05:40 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Run Swift | Lehký trénink a příprava a probírání taktiky na nedělní půlmaraton se Zuzkou.... | ||
| Út | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 32,7 km | 02:44:56 | 05:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.09. | běh | 1 | 11 km | 00:55:55 | 05:05 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Run Swift | nedělni ranní už trochu cladný ale slunečný výběh.... | |||
| inline/koloběžka | 2 | 12,3 km | 00:54:40 | 13,5 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Podvečerní vyjížďka na kolobce s Maťou.... | |||||
| So | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.09. | běh | 1 | 11 km | 00:59:05 | 05:22 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Run Swift | Setkání s Honzou a Zuzkou....a pokračování s něma... | |||
Nalezené položky: 3659
« První |
< Předchozí |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13382,7 km | 2541,9 km | 295,9 km | 216,9 km (271075 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Madison | 266,2 km |
| kolo | MTB | 21,2 km |
| obuv | Adidas | 1961 km |
| obuv | Adidas adiprene + | 292,7 km |
| obuv | Adidas vanquish 6M | 639,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca 4 | 1800,8 km |
| obuv | inline Fila air Flow | 11,3 km |
| obuv | Inov oroc 280 | 125,4 km |
| obuv | Kiprun | 108,7 km |
| obuv | Koloběžka Wilcox | 15 km |
| obuv | New Balance 760vl | 1186,8 km |
| obuv | Nike Downshifter 8 | 1743,9 km |
| obuv | Nike Run Swift | 1274,9 km |
| obuv | Nike Training | 422,2 km |
| obuv | Puma | 9,3 km |
| obuv | Puma Ignite dual | 850,3 km |
| obuv | Reebok | 208,6 km |
| obuv | Salomon | 397,9 km |