Vlastimil Drstak
3726
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 01.06. | inline/koloběžka | 1 | 4,1 km | 00:16:40 | 14,8 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Na kolobce k Lučině ..... bouřka ale zhatila plány.... | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:51:00 | 05:06 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Run Swift | ||||||
| Čt | 31.05. | inline/koloběžka | 1 | 10,1 km | 00:37:00 | 16,4 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Podvečerní vyjížďka.... | ||||
| inline/koloběžka | 2 | 12,1 km | 00:56:20 | 12,9 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Druhá vyjížďka s Maťou...... | |||||
| St | 30.05. | běh | 1 | 10,4 km | 00:54:03 | 05:12 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Run Swift | ||||
| Út | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.05. | běh | 1 | 10,5 km | 00:56:45 | 05:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Run Swift | Velmi lehký odpolední výběh.... stehenní sval stále ještě zlobí.... | |||
| 22. týden | 57,2 km | 04:31:48 | 12,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 27.05. | inline/koloběžka | 1 | 11,2 km | 00:44:27 | 15,1 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nedělní podvečerní pohodová vyjížďka na kolobce... | |||
| So | 26.05. | inline/koloběžka | 1 | 13,9 km | 01:08:16 | 12,2 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Sobotní odpolední vyjížďka na kolobce s Maťou...i zmrzka byla... ;-) | |||
| běh | 2 | 8,3 km | 00:42:15 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Lehký výklus po kolobce....s ohledem na stále trochu bolestivý stehenní sval.... | |||||
| Pá | 25.05. | inline/koloběžka | 1 | 10,1 km | 00:39:00 | 15,5 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Podvečerní malá vyjížďka.... | |||
| Čt | 24.05. | inline/koloběžka | 1 | 14,7 km | 01:00:00 | 14,7 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Podvečerní vyjížďka na kolobrnďe.... | ||||
| St | 23.05. | inline/koloběžka | 1 | 7,7 km | 00:38:50 | 11,9 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Podvečerní . malá vyjížďka na kolobce s Maťou... | ||||
| Út | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 65,9 km | 04:52:48 | 13,5 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 20.05. | běh | 1 | 10,4 km | 00:52:57 | 05:07 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Run Swift | Brzký ranní krásný a sluneční výběh....ale s bolestí zadního stehenního svalu.... :-( | |||
| So | 19.05. | inline/koloběžka | 1 | 11,7 km | 01:00:00 | 11,7 km/h | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Večerní vyjížďka na kolobce s Maťou.... | ||||
| Pá | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.05. | běh | 1 | 10,3 km | 00:53:45 | 05:13 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Nike Run Swift | Podvečerní lehký výběh... bolest v zadní části stehenního svalu... | ||||
| Út | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.05. | inline/koloběžka | 1 | 5,6 km | 00:27:00 | 12,4 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Na kolobce pro Maťu do práce a zpět.... | ||||
| 20. týden | 38 km | 03:13:42 | 05:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.05. | běh | 1 | 9 km | 00:45:13 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Run Swift | Nedělní podvečerní lehký výběh.... | ||
| So | 12.05. |
|
1 | 5,3 km | 00:24:45 | 04:40 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Závod Šumbarská noční pětka.... | ||
| Pá | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.05. | inline/koloběžka | 1 | 6,4 km | 00:25:30 | 15,1 km/h | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Podešťová lehká vyjížďka.... | ||||
| St | 09.05. | běh | 1 | 9,8 km | 00:51:00 | 05:12 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Run Swift | Podvečerní výběh....lehký fartlek..... | ||
| Út | 08.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3659
« První |
< Předchozí |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13382,7 km | 2541,9 km | 295,9 km | 216,9 km (271075 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Madison | 266,2 km |
| kolo | MTB | 21,2 km |
| obuv | Adidas | 1961 km |
| obuv | Adidas adiprene + | 292,7 km |
| obuv | Adidas vanquish 6M | 639,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca 4 | 1800,8 km |
| obuv | inline Fila air Flow | 11,3 km |
| obuv | Inov oroc 280 | 125,4 km |
| obuv | Kiprun | 108,7 km |
| obuv | Koloběžka Wilcox | 15 km |
| obuv | New Balance 760vl | 1186,8 km |
| obuv | Nike Downshifter 8 | 1743,9 km |
| obuv | Nike Run Swift | 1274,9 km |
| obuv | Nike Training | 422,2 km |
| obuv | Puma | 9,3 km |
| obuv | Puma Ignite dual | 850,3 km |
| obuv | Reebok | 208,6 km |
| obuv | Salomon | 397,9 km |