Vlastimil Drstak
3726
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.01. | běh | 1 | 10,5 km | 00:57:40 | 05:30 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Podvečerní mrazivý výběh.. | |||
| Út | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 10,5 km | 00:57:40 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.01. | běh | 1 | 6,5 km | 00:32:57 | 05:04 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Asics Gel Zaraca 4 | Lehký podvečerní výběh... | ||||
| So | 19.01. | běh | 1 | 11 km | 00:59:13 | 05:23 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Asics Gel Zaraca 4 | |||||
| Pá | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.01. | běh | 1 | 8,1 km | 00:45:30 | 05:37 / km | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Asics Gel Zaraca 4 | Pomalejší ale zato velmi náročný trénink v Bludovických kopcích... | |||
| St | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.01. | běh | 1 | 8,4 km | 00:49:00 | 05:50 / km | 0 | 0 | zvlněný |
|
Asics Gel Zaraca 4 | Podvečerní výběh za trvalého silného sněžení....velmi těžký trénink.... | |||||
| Po | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 34 km | 03:06:40 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.01. | běh | 1 | 10 km | 00:52:53 | 05:17 / km | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
Asics Gel Zaraca 4 | Nedělní večerní výběh v dešti a brečce... | ||||
| So | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.01. | běh | 1 | 9,4 km | 00:55:45 | 05:56 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Asics Gel Zaraca 4 | Na těžkém terénu těžký trekink...vítr,snezeni.. | ||||
| St | 09.01. | běh | 1 | 6,5 km | 00:35:50 | 05:31 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Asics Gel Zaraca 4 | Menší výběh na těžkém terénu (břečka) a sněžení.... | ||||
| Út | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.01. | běh | 1 | 6,8 km | 00:37:36 | 05:32 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Asics Gel Zaraca 4 | Velmi lehký podvečerní cyklus...(náledí).... | ||||
| 02. týden | 32,7 km | 03:02:04 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.01. | běh | 1 | 8,4 km | 00:46:40 | 05:33 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Asics Gel Zaraca 4 | Nedělní ranní výběh na těžkém zamrzlém terénu za nepříjemného větru a sněžení..... | ||||
| So | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.01. | běh | 1 | 10,5 km | 01:01:40 | 05:52 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Asics Gel Zaraca 4 | |||||
| St | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.01. | běh | 1 | 10,6 km | 00:57:00 | 05:24 / km | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Asics Gel Zaraca 4 | První výběh v novém roce.... | ||||
| Po | 31.12. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 29,5 km | 02:45:20 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.12. | běh | 1 | 10,4 km | 00:54:00 | 05:12 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Asics Gel Zaraca 4 | Letošní zřejmě poslední výběh.... | ||||
| inline/koloběžka | 2 | 7,5 km | 00:47:00 | 9,6 km/h | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Letošní poslední vyjížďka na kolobce s Marťou.... | |||||||
| So | 29.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3659
« První |
< Předchozí |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 13382,7 km | 2541,9 km | 295,9 km | 216,9 km (271075 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Madison | 266,2 km |
| kolo | MTB | 21,2 km |
| obuv | Adidas | 1961 km |
| obuv | Adidas adiprene + | 292,7 km |
| obuv | Adidas vanquish 6M | 639,4 km |
| obuv | Asics Gel Zaraca 4 | 1800,8 km |
| obuv | inline Fila air Flow | 11,3 km |
| obuv | Inov oroc 280 | 125,4 km |
| obuv | Kiprun | 108,7 km |
| obuv | Koloběžka Wilcox | 15 km |
| obuv | New Balance 760vl | 1186,8 km |
| obuv | Nike Downshifter 8 | 1743,9 km |
| obuv | Nike Run Swift | 1274,9 km |
| obuv | Nike Training | 422,2 km |
| obuv | Puma | 9,3 km |
| obuv | Puma Ignite dual | 850,3 km |
| obuv | Reebok | 208,6 km |
| obuv | Salomon | 397,9 km |