Kotek Martin
328
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.08. | běh | 1 | 24,6 km | 02:14:00 | 05:27 / km | tempo | 0 | 0 | lázně-Jistebník-Polanka-lázně | |||||||
| Pá | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.08. | běh | 1 | 11,3 km | 01:06:24 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
| St | 07.08. | běh | 1 | 17,1 km | 01:31:23 | 05:21 / km | úseky | 0 | 0 | 4×2,75km tempo 4:25 + 3×4,5min výklus | |||||||
| Út | 06.08. | běh | 1 | 9,7 km | 00:56:48 | 05:51 / km | úseky | 0 | 0 | fartlek - děsivé vedro | |||||||
| Po | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 62,7 km | 05:48:35 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.08. | běh | 1 | 22,4 km | 01:58:21 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
| So | 03.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.08. | běh | 1 | 11,4 km | 01:02:07 | 05:27 / km | tempo | 0 | 0 | ||||||||
| Čt | 01.08. | běh | 1 | 10,3 km | 00:59:38 | 05:47 / km | úseky | 0 | 0 | fartlek | |||||||
| St | 31.07. | běh | 1 | 13,4 km | 01:09:09 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
| Út | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.07. | běh | 1 | 22,3 km | 04:40:00 | 12:33 / km | volně | 0 | 0 | Hory. Třinec-Morávka. Děsné vedro. | |||||||
| 31. týden | 79,8 km | 09:49:15 | 07:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.07. | běh | 1 | 17 km | 01:38:00 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | vedro | |||||||
| Pá | 26.07. | běh | 1 | 9,7 km | 00:49:51 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 | 3×10min tempo 4:40, 2min meziklus | |||||||
| Čt | 25.07. | běh | 1 | 8,3 km | 00:51:18 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| St | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 35 km | 03:19:09 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.07. | běh | 1 | 69 km | 11:46:52 | 10:15 / km | závod | 0 | 0 | Lysohorský čtyřlístek | |||||||
| Pá | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.07. | běh | 1 | 6,3 km | 00:35:12 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
| St | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.07. | běh | 1 | 9,5 km | 00:52:14 | 05:30 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
| Po | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 84,8 km | 13:14:18 | 09:22 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 5430
« První |
< Předchozí |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 23303,9 km | 4701,4 km | 127,4 km | 21 km | 16,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 3817,2 km |
| kolo | trenažér | 85,7 km |