Kotek Martin
328
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.09. | běh | 1 | 3,7 km | 00:23:45 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rondel 19:05 | |||||||
| běh | 2 | 6 km | 00:34:49 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||||
| St | 04.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.09. | běh | 1 | 8,1 km | 00:53:39 | 06:37 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
| Po | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 17,8 km | 01:52:13 | 06:18 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.09. | běh | 1 | 13,2 km | 01:15:21 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 |
|
|||||||
| So | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.08. | běh | 1 | 17 km | 01:18:05 | 04:36 / km | závod | 0 | 0 | Běh na Kubánkov | |||||||
| Čt | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.08. | běh | 1 | 3,7 km | 00:23:30 | 06:21 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| běh | 2 | 11 km | 00:54:26 | 04:57 / km | tempo | 0 | 0 | ||||||||||
| Út | 27.08. | běh | 1 | 3,4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 1,7km rozběh-SCHODY (3×13 pater)-výklus | |||||||
| Po | 26.08. | běh | 1 | 7,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | s velkýma pauzama | |||||||
| 35. týden | 56,1 km | 03:51:22 | 04:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.08. | běh | 1 | 13,9 km | 01:12:06 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
| So | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.08. | běh | 1 | 25,6 km | 03:57:00 | 09:15 / km | úseky | 0 | 0 | noční horský běh Řeka-Šindelná-Kalužný-Tyra (Pod Ostrým)-Velký Javorový-Gutské sedlo-Řeka | |||||||
| Čt | 22.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.08. | běh | 1 | 15,1 km | 01:18:08 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
| Út | 20.08. | běh | 1 | 6,1 km | 00:43:00 | 07:03 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| Po | 19.08. | běh | 1 | 17,2 km | 01:26:22 | 05:01 / km | tempo | 0 | 0 | 3×4km tempo 4:23/km + 2×1km výklus | |||||||
| 34. týden | 77,9 km | 08:36:36 | 06:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. | běh | 1 | 10,5 km | 01:00:17 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
| So | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.08. | běh | 1 | 13,2 km | 01:09:08 | 05:14 / km | tempo | 0 | 0 | tempo 2×cca 24min + cca 5 min výklus | |||||||
| Út | 13.08. | běh | 1 | 11,3 km | 01:02:01 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
| Po | 12.08. | běh | 1 | 13,4 km | 01:16:58 | 05:45 / km | úseky | 0 | 0 | fartlek | |||||||
| 33. týden | 48,4 km | 04:28:24 | 05:33 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 5430
« První |
< Předchozí |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 23303,9 km | 4701,4 km | 127,4 km | 21 km | 16,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 3817,2 km |
| kolo | trenažér | 85,7 km |