Kotek Martin - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Kotek Martin

328 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 18.02. běh 1 3,7 km 00:24:40 06:40 / km regenerační 130 0 rondel 18:22
    běh 2 11,7 km 01:00:18 05:09 / km volně 153 0
Po 17.02. běh 1 3,7 km 00:24:22 06:35 / km regenerační 130 0 rondel 19:26
    běh 2 11,2 km 01:03:00 05:38 / km volně 141 0
08. týden     30,3 km 02:52:20 05:41 / km  
Ne 16.02.     volno  
So 15.02. běh 1 6,7 km 01:00:28 09:01 / km závod 0 0 LC Šance
    běh 2 6,8 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus+seběh z Lysé
Pá 14.02.     volno  
Čt 13.02. běh 1 13,4 km 01:17:28 05:47 / km tempo 153 0 fartlek v terénu, sníh
St 12.02. běh 1 14,1 km 01:19:38 05:39 / km volně 149 0 mokrý sníh
Út 11.02. běh 1 9,6 km 00:53:17 05:33 / km úseky 154 0 6×700m tempo 4min/km
Po 10.02. běh 1 12,2 km 01:06:50 05:29 / km volně 145 0
07. týden     62,8 km 05:37:41 05:23 / km  
Ne 09.02.     volno  
So 08.02. běh 1 8,8 km 01:13:12 08:19 / km závod 0 0 LC Ostravice-Hřiště
    běh 2 9,9 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus+seběh Lysá-hřiště
Pá 07.02. běh 1 3,7 km 00:21:58 05:56 / km regenerační 130 0
    běh 2 10,1 km 00:54:25 05:23 / km volně 147 0
Čt 06.02.     volno  
St 05.02. běh 1 3,7 km 00:22:50 06:10 / km regenerační 129 0 18:30
    běh 2 6,3 km 00:34:29 05:28 / km volně 142 0
Út 04.02. běh 1 3,7 km 00:21:34 05:50 / km volně 133 0 17:25
    běh 2 15,8 km 01:16:48 04:52 / km úseky 155 0 5×10min tempo cca 4:15/km+4×3min výklus
Po 03.02. běh 1 3,7 km 00:21:56 05:56 / km volně 132 0 17:31
    běh 2 14,7 km 01:19:50 05:26 / km volně 145 0
06. týden     80,4 km 06:47:02 05:04 / km  
Ne 02.02.     volno  
So 01.02. běh 1 22,2 km 01:51:33 05:01 / km volně 152 0
Pá 31.01. běh 1 7,3 km 00:39:27 05:24 / km volně 145 0
Čt 30.01. běh 1 3,7 km 00:23:43 06:25 / km regenerační 130 0
Nalezené položky: 5430 « První | < Předchozí | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn inline/koloběžka běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Celá historie 23303,9 km 4701,4 km 127,4 km 21 km 16,1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 3817,2 km
kolo trenažér 85,7 km