Kotek Martin - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Kotek Martin

328 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 11.03.     volno  
Po 10.03. běh 1 3,7 km 00:23:42 06:24 / km regenerační 0 0 rondel 19:05
    běh 2 7,2 km 00:42:58 05:58 / km volně 0 0
11. týden     10,9 km 01:06:40 06:07 / km  
Ne 09.03. běh 1 19,7 km 01:22:43 04:12 / km závod 172 188 Kobeřická dvacítka
    běh 2 2,3 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozběhání a výklus po závodě
So 08.03. běh 1 8 km 00:45:49 05:44 / km volně 142 0
Pá 07.03.     volno  
Čt 06.03. běh 1 3,6 km 00:20:48 05:47 / km volně 134 0
    běh 2 13,2 km 01:02:22 04:43 / km úseky 158 0 4×10min tempo 4:10/km,3×3min výklus
St 05.03.     volno  
Út 04.03. běh 1 7,2 km 00:38:13 05:18 / km volně 143 0
Po 03.03.     volno  
10. týden     54 km 04:09:55 04:38 / km  
Ne 02.03. běh 1 22 km 01:56:10 05:17 / km volně 148 0 Jistebník
So 01.03. běh 1 11 km 00:52:55 04:49 / km tempo 155 0 8,2km tempo 4:23/km TF 164
Pá 28.02.     volno  
Čt 27.02.     volno  
St 26.02. běh 1 3,7 km 00:22:46 06:09 / km regenerační 129 0 rondel 18:20
    běh 2 14,5 km 01:15:50 05:14 / km volně 153 0
Út 25.02.     volno  
Po 24.02. běh 1 11 km 00:59:25 05:24 / km volně 142 0
09. týden     62,2 km 05:27:06 05:16 / km  
Ne 23.02. běh 1 6,3 km 00:40:52 06:29 / km regenerační 0 0
So 22.02. běh 1 5,7 km 00:54:32 09:34 / km závod 0 0 17. etapa LC Rajská
    běh 2 6,1 km 00:00:00 0 volně 0 0 rozklus a seběh Lysá-Rajská
Pá 21.02.     volno  
Čt 20.02. běh 1 3,7 km 00:23:18 06:18 / km 128 0 rondel 18:45
    běh 2 11,3 km 01:02:58 05:34 / km volně 142 0
St 19.02. běh 1 3,7 km 00:23:15 06:17 / km regenerační 129 0 rondel 18:35
    běh 2 11,5 km 01:04:17 05:35 / km úseky 151 182 7×900m tempo 3:55/km + 7×1:25 výklus a klid
Nalezené položky: 5430 « První | < Předchozí | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn inline/koloběžka běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m 0 m
Celá historie 23303,9 km 4701,4 km 127,4 km 21 km 16,1 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 3817,2 km
kolo trenažér 85,7 km