Kotek Martin
328
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 07.06. | běh | 1 | 12,9 km | 01:08:00 | 05:16 / km | volně | 144 | 0 | ||||||||
| Pá | 06.06. | běh | 1 | 3,7 km | 00:21:36 | 05:50 / km | 131 | 0 | rondel 17:20..130 | ||||||||
| běh | 2 | 14,1 km | 01:11:08 | 05:03 / km | úseky | 157 | 0 | 4×10min tempo 4:10/km+5min výklus | |||||||||
| Čt | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.06. | kolo/spinn | 1 | 51,1 km | 02:03:55 | 24,7 km/h | 0 | 0 | avg 24,7 | ||||||||
| Út | 03.06. | běh | 1 | 3,7 km | 00:24:14 | 06:33 / km | regenerační | 128 | 0 | 19:38 | |||||||
| běh | 2 | 9,4 km | 00:52:04 | 05:32 / km | volně | 146 | 0 | ||||||||||
| Po | 02.06. | běh | 1 | 3,7 km | 00:22:51 | 06:11 / km | 135 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 8,1 km | 00:49:23 | 06:06 / km | úseky | 150 | 0 | 5×900m 3:50/km + 1:45 chůze | |||||||||
| 23. týden | 106,7 km | 07:13:11 | 04:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.06. | běh | 1 | 14,4 km | 01:14:46 | 05:12 / km | volně | 147 | 0 | ||||||||
| So | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.05. | běh | 1 | 3,7 km | 00:19:58 | 05:24 / km | volně | 143 | 0 | rondel 16:08 | |||||||
| běh | 2 | 13,8 km | 01:12:09 | 05:14 / km | úseky | 155 | 0 | 4×10min tempo TF170+4min výklus | |||||||||
| Čt | 29.05. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 01:00:00 | 20 km/h | volně | 0 | 0 |
|
v dešti městem - děsný provoz | ||||||
| St | 28.05. | běh | 1 | 9,2 km | 00:54:23 | 05:55 / km | volně | 139 | 0 | ||||||||
| Út | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.05. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 00:58:36 | 25,5 km/h | 0 | 0 | |||||||||
| 22. týden | 86,1 km | 05:39:52 | 03:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.05. | běh | 1 | 6,3 km | 00:42:50 | 06:48 / km | regenerační | 123 | 0 | ||||||||
| So | 24.05. | běh | 1 | 9,5 km | 01:28:36 | 09:20 / km | závod | 0 | 0 | hory | Běh na Lysou | ||||||
| běh | 2 | 8,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | hory | seběh Lysá-Ostravice | ||||||||
| Pá | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.05. | běh | 1 | 3,7 km | 00:23:14 | 06:17 / km | regenerační | 130 | 0 | ||||||||
| běh | 2 | 6 km | 00:34:51 | 05:49 / km | volně | 146 | 0 | ||||||||||
| St | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.05. | běh | 1 | 3,7 km | 00:23:04 | 06:14 / km | 130 | 0 | rondel 18:33 | ||||||||
| běh | 2 | 13,2 km | 01:10:03 | 05:18 / km | tempo | 161 | 0 | ||||||||||
| Po | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 51,2 km | 04:42:38 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.05. | běh | 1 | 11,3 km | 01:00:25 | 05:21 / km | volně | 144 | 0 | ||||||||
Nalezené položky: 5430
« První |
< Předchozí |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 23303,9 km | 4701,4 km | 127,4 km | 21 km | 16,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 3817,2 km |
| kolo | trenažér | 85,7 km |