robert
317
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 18.01. | běh | 1 | 13 km | 01:22:00 | 06:18 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
s Vládou a Jirkou z Košatky přes Polaneckou spojku domů | |||
| So | 17.01. | chůze | 1 | 15 km (18750 kroků) |
00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Lysá , ledová hora | ||||||||
| Pá | 16.01. | běh | 1 | 9,2 km | 00:59:50 | 06:30 / km | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| Čt | 15.01. | běh | 1 | 11 km | 01:05:20 | 05:56 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
od splavu do Jistebníku k přejezdu a zpět, poslední km za 5:20 | |||
| St | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.01. | běh | 1 | 9 km | 00:55:50 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Olešná večer | |||
| Po | 12.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 57,2 km (18750 kroků) |
04:23:00 | 04:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.01. | běžky | 1 | 45 km | 04:24:30 | 05:53 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
běžky, jizerská 50(zkrácená), přemrzlý sníh, místy led | |||||
| So | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.01. | běžky | 1 | 11 km | 01:07:00 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
běžky, pršelo, soupaž, jelo se rychle | ||||
| St | 07.01. | běžky | 1 | 10 km | 01:15:00 | 07:30 / km | 0 | 0 | rovina |
|
|
běžky, 10 koleček na louce, lezla tráva | |||||
| Út | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.01. | běh | 1 | 10 km | 01:03:30 | 06:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
Hrabůvkou, sníh, kluzko | ||||
| 02. týden | 76 km | 07:50:00 | 06:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.01. | běh | 1 | 13 km | 01:25:35 | 06:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
z Košatky do Jistebníka, kolem rybníků a přes polanecký les, Vláda, Jirka | |||
| So | 03.01. | běžky | 1 | 24,5 km | 02:58:00 | 07:16 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
běžky Praděd, vítr, mlha, namrzlo, stopa tvrdá, přemrzlá, nic moc | ||||
| Pá | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.01. | běh | 1 | 14 km | 01:30:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
z Proskovic přes Košatku a kolem Odry k vodníkovi a kolem rybníků do Výškovic, sám po silvestru dobrý | |||
| St | 31.12. | běh | 1 | 11 km | 01:10:00 | 06:22 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
z Košatky přes jistebník s vládou, super, sníh,prašan | |||
| Út | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.12. | běh | 1 | 9 km | 00:56:15 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
okolo Olešné, sníh | ||||
| 01. týden | 71,5 km | 07:59:50 | 06:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.12. | běžky | 1 | 29,3 km | 03:16:00 | 06:41 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
běžky Praděd, super. Ovčárna-Švýcárna 3x, Radim, Jani | ||||
| Pá | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.12. | běh | 1 | 11 km | 01:11:00 | 06:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
z Košatky okolo rybníků | |||
| St | 24.12. | běh | 1 | 11 km | 01:12:00 | 06:33 / km | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
okolo rybníků | ||||
| Út | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 51,3 km | 05:39:00 | 06:36 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 2584
« První |
< Předchozí |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9555,5 km | 6356,5 km | 1212,3 km (1515413 kroků) | 669,4 km | 317,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 372 km |
| kolo | spinning | 1 km |
| kolo | vesla | 750 m |