robert
317
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.04. | běh | 1 | 10 km | 01:03:10 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
okolo rybníků, nějaký unavený po rychlé středě | ||||
| St | 08.04. | běh | 1 | 9 km | 00:48:19 | 05:22 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Olešná, ryclý | |||
| Út | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.04. | běh | 1 | 12 km | 01:15:12 | 06:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
kolem rybníků, sněhové přeháňky, protivítr, ale jinak perfektní relax | |||
| 15. týden | 31 km | 03:06:41 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.04. | běh | 1 | 11,5 km | 01:20:00 | 06:57 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
z Loděnice přes rozhlednu Lhotka u Berouna a zpět do Berouna | |||
| Pá | 03.04. | běh | 1 | 10 km | 01:10:40 | 07:04 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Z Berouna po zelené značce k přehradě Suchomasty a zpět do Berouna podél Litavky,cca.210m převýšení | |||
| Čt | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.04. | běh | 1 | 9 km | 00:59:51 | 06:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
zkouška nových bot, opět Mizuno, žluto černé heč, okolo rybníků | |||
| Út | 31.03. | běh | 1 | 9 km | 00:50:42 | 05:38 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
okolo Olešné, zima a vítr | |||
| Po | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 39,5 km | 04:21:13 | 06:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | běh | 1 | 22 km | 02:21:49 | 06:27 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
21,1 km za 02:16:10 | |||
| So | 28.03. | běh | 1 | 8,8 km | 00:53:30 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
po pátečním dni zelí to celkem šlo,Košatka kolem Odry do Výškovic | |||
| Pá | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.03. | běh | 1 | 8,9 km | 00:49:50 | 05:36 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
okolo Olešné | |||
| St | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.03. | běh | 1 | 10 km | 01:06:40 | 06:40 / km | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
|||||
| Po | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 49,7 km | 05:11:49 | 06:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | běh | 1 | 8 km | 00:49:30 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| So | 21.03. | běh | 1 | 9 km | 00:54:50 | 06:06 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Košatka-Výškovice | |||
| Pá | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.03. | běh | 1 | 9 km | 00:51:40 | 05:44 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
okolo Olešné | ||||
| Po | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 26 km | 02:36:00 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | běh | 1 | 19 km | 02:05:17 | 06:36 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
z Výškovic kolem Odry a soutoku s Opavou, Ostravicí, přes Koblovský most a Ostravice , Komenskými sady | |||
Nalezené položky: 2584
« První |
< Předchozí |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | běžky | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 9555,5 km | 6356,5 km | 1212,3 km (1515413 kroků) | 669,4 km | 317,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 372 km |
| kolo | spinning | 1 km |
| kolo | vesla | 750 m |