Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13.07.2024 | běh | 1 | 10 km | 00:58:21 | 05:50 / km | volně | 126 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Olomouc - kolečka kolem ubytování. Tma, čelovka odmítla svítit, tak mobilem svícení na cestu. Ale i tak byla s večerním během spokojenost. | |||
| 11.07.2024 | běh | 1 | 10 km | 00:57:52 | 05:47 / km | volně | 129 | 141 | zvlněný | asfalt |
|
|
Zlobice-Kroměříž a zpět. Druhý běh na dovolený, i když bych neřekl, jak tady jsou cesty nahorů a dolů, jo a pozdrav vosy taky "potěšil" | |||
| 09.07.2024 | běh | 1 | 10 km | 00:57:07 | 05:43 / km | volně | 124 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Moravský Žižkov - Velké Bílovice a zpět. První běh na dovolené. Běžel jsem po 22 hodině, teplo, 24°C, doběhnul jsem mokrý, běh jako v sauně, ale i tak... | |||
| 07.07.2024 | běh | 1 | 6 km | 00:35:46 | 05:58 / km | 123 | 148 | smíšený |
|
|
Lešany - pár koleček po setmění...každý km se počítá... | |||||
| 05.07.2024 | běh | 1 | 17 km | 01:41:04 | 05:57 / km | volně | 134 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Řež-Kralupy-Nelahozeves: trochu delší běh podél Vltavy, bylo to fajn... | |||
| 02.07.2024 | běh | 1 | 12 km | 01:09:52 | 05:49 / km | volně | 119 | 148 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - večerní proběhnutí s úsměvem... | |||
| 30.06.2024 | běh | 1 | 11,4 km | 01:05:11 | 05:43 / km | volně | 127 | 153 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - večerní běh před a po dešti. Dnes se mi běželo hezky, hlavně když přestalo pršet, tak se běželo fajn... | |||
| 28.06.2024 | běh | 1 | 8 km | 00:48:39 | 06:05 / km | volně | 130 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Olovnice a zpět. Velký vedro, k tomu kopečky. Nakonec jsem rád za 8 km...uff | |||
| 25.06.2024 | běh | 1 | 12 km | 01:12:39 | 06:03 / km | volně | 125 | 152 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - večerní běh. Bylo teplo, tělu se moc nechtělo... | |||
| 23.06.2024 | běh | 1 | 11 km | 01:03:52 | 05:48 / km | volně | 124 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh do parku na pohodu. | |||
| 19.06.2024 | běh | 1 | 12 km | 01:11:16 | 05:56 / km | volně | 123 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves: Pohodový běh kolem Vltavy... | |||
| 16.06.2024 | běh | 1 | 4 km | 00:23:56 | 05:59 / km | regenerační | 124 | 135 | rovina | smíšený |
|
|
Vyklusání včerejšího půlmaratonu...nohy docela v pohodě... | |||
| 15.06.2024 | běh | 1 | 21,1 km | 01:54:55 | 05:27 / km | závod | 161 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
Mattoni 1/2 Olomouc. Běžel jsem tady již po osmé, dnes závod těžký, dusno, tělu se moc nechtělo, musel jsem nasadit pomalejší tempo,,,ale ten pocit v ... | |||
| 11.06.2024 | běh | 1 | 12 km | 01:11:17 | 05:56 / km | volně | 123 | 138 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Proběhnutí do parku za příjemného počasí. Bylo to fajn, asi poslední běh před sobotním závodem...musím šetřit kolen... | |||
| 09.06.2024 | běh | 1 | 12,1 km | 01:09:26 | 05:44 / km | volně | 132 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy a zpět. Kolečko kolem Vltavy, příjemné počasí...užil jsem si to. | |||
| 07.06.2024 | běh | 1 | 10 km | 00:57:20 | 05:44 / km | volně | 138 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves: Bylo teplo, tepovka vysoká, 10 km stačilo. | |||
| 05.06.2024 | běh | 1 | 15,2 km | 01:32:12 | 06:04 / km | volně | 122 | 137 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Večerní pohodové proběhnutí. Běželo se opravdu dobře, pomalu na pohodu... | |||
| 02.06.2024 | běh | 1 | 5 km | 00:32:28 | 06:30 / km | regenerační | 120 | 133 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves - běh u rezortu, vyklusání půlmaratonu. | |||
| 01.06.2024 | běh | 1 | 21,1 km | 01:48:45 | 05:09 / km | závod | 163 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
Mattoni 1/2 Maraton České Budějovice. Po 14 dnech další závodní půlka. Počasí vyšlo ideálně a závod jsem si užil. S časem jsem taky spokojený. | |||
| 28.05.2024 | běh | 1 | 13,2 km | 01:18:12 | 05:55 / km | volně | 121 | 137 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Hezké počasí, zaběhnout si do parku...tepovka opravdu super dole... | |||
| 26.05.2024 | běh | 1 | 12,3 km | 01:12:16 | 05:53 / km | volně | 130 | 154 | zvlněný | asfalt |
|
|
Orlová - běh na víkendové návštěvě v neděli večer před hokejem. Nebylo to špatný, hezky se běželo...hurá na hokej | |||
| 23.05.2024 | běh | 1 | 12 km | 01:12:30 | 06:03 / km | volně | 132 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Již standardní kolečko. Dnes to bylo trochu horší, teplo, ještě asi únava ze soboty...ale důležité je nazout boty a v... | |||
| 21.05.2024 | běh | 1 | 7 km | 00:40:05 | 05:44 / km | regenerační | 127 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
Po uspání děti jsem večer vyběhnul na pár koleček kolem baráku. Pár km jsem dal...vyklusat je třeba... | |||
| 18.05.2024 | běh | 1 | 21,1 km | 01:51:00 | 05:16 / km | závod | 163 | 177 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mattoni 1/2Maraton Karlovy Vary. Po 2 letech opět ve Varech na startu. Vyšlo pro mě ideální počasí, po dešti, příjemná teplota a i se běželo hezky. Zá... | |||
| 15.05.2024 | běh | 1 | 7 km | 00:41:49 | 05:58 / km | volně | 134 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
Po týdnu (rýma, bolest v krku) jsem se byl trochu proběhnout. I když do kopečka, nebylo to tak hrozný...uvidíme v sobotu... | |||
| 08.05.2024 | běh | 1 | 12 km | 01:10:26 | 05:52 / km | volně | 132 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves: Další kolečku zvlněným terénem. Šlo to trochu z tuha, ale i tak jsem kopce vyběhnul s chutí... | |||
| 05.05.2024 | běh | 1 | 8 km | 00:47:37 | 05:57 / km | regenerační | 129 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - vyklusání včerejšího závodu... | |||
| 04.05.2024 | běh | 1 | 15 km | 01:17:07 | 05:08 / km | závod | 163 | 176 | zvlněný | asfalt |
|
|
Počerady-Louny: Memoriál Karla Raise. Za 14 dní bych měl běžet půlmaraton ve Varech, tak jsem hledal vhodný závod, který jsem ještě nebežel. Povedlo s... | |||
Nalezené položky: 1695
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 65 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 154,9 km | 0 m |
| Tento rok | 654,4 km | 0 m |
| Celá historie | 21261,4 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|