Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 28.10.2024 | běh | 1 | 12 km | 01:12:19 | 06:02 / km | volně | 142 | 162 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - Po pár dnech volna, kdy jsem nebyl zdravý, zkouška co tělo dovolí. Není to ona...asi to chce ještě odpočinek. Říjen velmi slabý na km | ||||
| 44. týden | 12 km | 01:12:19 | 06:02 / km | ||||||||||||||
| 20.10.2024 | běh | 1 | 12,5 km | 01:12:35 | 05:48 / km | volně | 142 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po nemoci to nebylo nějak dobrý, nejsem ve své kůži, pocitově nic moc běh... | ||||
| 10.10.2024 | běh | 1 | 8,2 km | 00:53:58 | 06:35 / km | volně | 125 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - vyklusání nedělního půlmaratonu s kamarádkou na pohodu... | ||||
| 06.10.2024 | běh | 1 | 21,1 km | 01:57:40 | 05:35 / km | závod | 164 | 175 | rovina | asfalt |
|
|
Cardiff Half Marathon - po měsíci vysněný závod ve Walesu, kterým jsem zakončil sérii Superhalfs po Evropě. Počasí nebylo příjemné, běh spíše pocitově... | ||||
| 30.09.2024 | běh | 1 | 10,8 km | 00:59:55 | 05:33 / km | volně | 135 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
Ladronka - poslední běh v září. Byla možnost so zaběhat na oblíbeném místě, tak jsem to využil. V neděli mě čeká půlmaraton v Cardiffu, moc jsem toho ... | ||||
| 40. týden | 52,6 km | 05:04:08 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| 28.09.2024 | běh | 1 | 7,9 km | 00:46:30 | 05:53 / km | volně | 135 | 145 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves - děti spaly, tak jsem si dal 4 kolečka u rezortu. Každý km se počítá... | ||||
| 25.09.2024 | běh | 1 | 12 km | 01:11:46 | 05:59 / km | volně | 133 | 156 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Kolečko kolem Vltavy, příjemný běh, zase trochu zlobí kolena, ale nakonec to šlo... | ||||
| 22.09.2024 | běh | 1 | 11,2 km | 01:05:59 | 05:53 / km | volně | 130 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Původně jsem chtěl do Ústí na půlmaraton, trochu zlobí sval, tak jsem se proběhnul u nás v parku...taky dobrý... | ||||
| 20.09.2024 | běh | 1 | 5 km | 00:29:43 | 05:57 / km | volně | 123 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Ladronka - aspoň pár km, pracovně hektický týden..potřeba vyčistit hlavu... | ||||
| 16.09.2024 | běh | 1 | 11 km | 01:05:32 | 05:57 / km | volně | 130 | 148 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves - Veltruský park. Proběhnutí parkem na pohodu. | ||||
| 38. týden | 47,1 km | 04:39:30 | 05:56 / km | ||||||||||||||
| 07.09.2024 | běh | 1 | 21,1 km | 01:55:33 | 05:29 / km | závod | 162 | 175 | zvlněný | asfalt |
|
|
Stockholmhalvmarathon - Závod, který potěšil. Né spíš výkonem jako zážitky. Teplo sice bylo, ale běh jsem si užil a krásná trasa jako bonus. | ||||
| 04.09.2024 | běh | 1 | 6 km | 00:32:55 | 05:29 / km | tempo | 130 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - kratší proběhnutí po ránu. V sobotu půlmaraton, tak jsem chtěl trochu protočit nohy a vyzkoušet co kotník. Sice pobolívá, ale nějak to š... | ||||
| 31.08.2024 | běh | 1 | 12 km | 01:08:13 | 05:41 / km | volně | 130 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní dvanáctka ma pohodu. Teplo pořád kolem 30°C, jako v prádelně, ale běželo se dobře... | ||||
| 27.08.2024 | běh | 1 | 11,7 km | 01:07:12 | 05:45 / km | volně | 130 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Všestudy-Veltruský park. Běh na večeru za velkého tepla. Musím šetřit kotník, pořad pobolívá... | ||||
| 25.08.2024 | běh | 1 | 11,3 km | 01:04:46 | 05:44 / km | volně | 126 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
Nedělní klusanda do parku. Sousedi hlídají, tak jsem si rád zaběhnul i v tom vedru.... | ||||
| 22.08.2024 | běh | 1 | 11 km | 01:00:21 | 05:29 / km | tempo | 139 | 162 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po 5 dnech co mě bolí noha kolem kotníku jsem vyběhnul. Zkusil jsem malinko rychleji, bylo to fajn. | ||||
| 17.08.2024 | běh | 1 | 11 km | 01:04:46 | 05:53 / km | volně | 133 | 155 | rovina | smíšený |
|
|
Neahozeves-Veltruský park a zpět. Po 8 dnech (bolavý kotník) jsem vyběhnul na ranní běh do parku za slunného počasi. Zkouška co kotník dovolí. Nebylo ... | ||||
| 08.08.2024 | běh | 1 | 10,2 km | 01:00:00 | 05:53 / km | volně | 134 | 158 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves. Ranní běh podél Vltavy. Bylo to fajn i když teplo... | ||||
| 06.08.2024 | běh | 1 | 12,3 km | 01:12:39 | 05:54 / km | volně | 128 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Večerní kolečko do Kralup, nahorů, dolů, docela to šlo i když nohy dostaly zabrat... | ||||
| 04.08.2024 | běh | 1 | 3 km | 00:18:25 | 06:08 / km | regenerační | 114 | 128 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves - vyklusání včerejšího závodu...Nemuselo tolik pršet... | ||||
| 03.08.2024 | běh | 1 | 21,1 km | 01:47:03 | 05:04 / km | závod | 163 | 179 | rovina | smíšený |
|
|
Miřejovický půlmaraton - již po osmé můj běh nedaleko bydliště. Počasí ideální, nečekal jsem, že se mi poběží tak dobře. Až na poslední 3 km tempo opt... | ||||
| 31.07.2024 | běh | 1 | 10 km | 00:50:13 | 05:01 / km | závod | 158 | 169 | rovina | asfalt |
|
|
Vaše liga - po roce a půl závod v Braníku. Teplo 32°C udělalo své, k tomu málo kratších závodů a slabší forma. Chtěl jsem pod 50 minut, nehnal jsem to... | ||||
| 31.07.2024 | běh | 2 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Proběhnutí před závodem... | ||||
| 28.07.2024 | běh | 1 | 10,2 km | 00:59:16 | 05:49 / km | volně | 125 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - večerní proběhnutí na pohodu... | ||||
| 25.07.2024 | běh | 1 | 12,5 km | 01:09:31 | 05:34 / km | tempo | 135 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Ladronka - po delší době na oblíbené trase, kde jsem toho hodně zažil, závody, in-line...Bylo to fajn i když teplo... | ||||
| 23.07.2024 | běh | 1 | 11,3 km | 01:05:25 | 05:47 / km | volně | 123 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - večerní proběhnutí, když děti usnuly. Bylo příjemné počasí a běh jsem si užil... | ||||
| 21.07.2024 | běh | 1 | 11 km | 01:07:57 | 06:11 / km | volně | 124 | 138 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves - Veltruský park. Tentokrát proběhnutí na lačno do parku a zpět. Příjemné počasí.... | ||||
| 18.07.2024 | běh | 1 | 10 km | 01:00:06 | 06:01 / km | volně | 121 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - večerní proběhnutí, když děti šly spát. Bylo to fajn, takhle se večer proběhnout... | ||||
Nalezené položky: 1724
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 53,8 km | 0 m |
| Tento rok | 974,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21581,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|