Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 04.11. | běh | 1 | 15,3 km | 01:32:10 | 06:01 / km | volně | 133 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes trochu delší běh, počasí po poledni ideální, po delší době jsem vyběhnul z domova. Nebylo to špatný, začíná ča... | |||
| Pá | 03.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.10. | běh | 1 | 10 km | 00:59:19 | 05:56 / km | volně | 129 | 137 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - proběhnutí po setmění...uzavřít měsíc říjen...půlmaratony odběhnuty, tak si mohu teď běh užívat, pokud kolena budou držet... | |||
| 44. týden | 25,3 km | 02:31:29 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.10. | běh | 1 | 11,1 km | 01:04:50 | 05:50 / km | volně | 128 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Dolánky a zpět. Po 5 dnech bez běhu, klusanda před stmíváním....bylo to fajn.. | |||
| Pá | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 11,1 km | 01:04:50 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.10. | běh | 1 | 21,1 km | 01:46:27 | 05:03 / km | závod | 163 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
Mediomaraton Valencie - třetí půlmaraton v pěti týdnech a byl ze všech tři nejlepší. Moc hezká atmosféra, můj nejlepší výkon tento rok a taky jsem si ... | |||
| So | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.10. | běh | 1 | 10,4 km | 00:57:10 | 05:30 / km | tempo | 138 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - poslední proběhnutí před nedělním půlmaratonem....Běželo se dobře... | |||
| Út | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 31,5 km | 02:43:37 | 05:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.10. | běh | 1 | 11 km | 00:59:45 | 05:26 / km | volně | 135 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - malinko rychlejší běh ve dvou...nebylo to špatný... | |||
| St | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 11 km | 00:59:45 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4330
« První |
< Předchozí |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 65 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 154,9 km | 0 m |
| Tento rok | 654,4 km | 0 m |
| Celá historie | 21261,4 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|