Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 04.08. | běh | 1 | 3 km | 00:18:25 | 06:08 / km | regenerační | 114 | 128 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves - vyklusání včerejšího závodu...Nemuselo tolik pršet... | |||
| So | 03.08. | běh | 1 | 21,1 km | 01:47:03 | 05:04 / km | závod | 163 | 179 | rovina | smíšený |
|
|
Miřejovický půlmaraton - již po osmé můj běh nedaleko bydliště. Počasí ideální, nečekal jsem, že se mi poběží tak dobře. Až na poslední 3 km tempo opt... | |||
| Pá | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.07. | běh | 1 | 10 km | 00:50:13 | 05:01 / km | závod | 158 | 169 | rovina | asfalt |
|
|
Vaše liga - po roce a půl závod v Braníku. Teplo 32°C udělalo své, k tomu málo kratších závodů a slabší forma. Chtěl jsem pod 50 minut, nehnal jsem to... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Proběhnutí před závodem... | |||||
| Út | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 35,1 km | 03:01:41 | 05:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.07. | běh | 1 | 10,2 km | 00:59:16 | 05:49 / km | volně | 125 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - večerní proběhnutí na pohodu... | |||
| So | 27.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.07. | běh | 1 | 12,5 km | 01:09:31 | 05:34 / km | tempo | 135 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Ladronka - po delší době na oblíbené trase, kde jsem toho hodně zažil, závody, in-line...Bylo to fajn i když teplo... | |||
| St | 24.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.07. | běh | 1 | 11,3 km | 01:05:25 | 05:47 / km | volně | 123 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - večerní proběhnutí, když děti usnuly. Bylo příjemné počasí a běh jsem si užil... | |||
| Po | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| 30. týden | 34 km | 03:14:12 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.07. | běh | 1 | 11 km | 01:07:57 | 06:11 / km | volně | 124 | 138 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves - Veltruský park. Tentokrát proběhnutí na lačno do parku a zpět. Příjemné počasí.... | |||
| So | 20.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.07. | běh | 1 | 10 km | 01:00:06 | 06:01 / km | volně | 121 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - večerní proběhnutí, když děti šly spát. Bylo to fajn, takhle se večer proběhnout... | |||
| St | 17.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.07. | běh | 1 | 12 km | 01:12:11 | 06:01 / km | volně | 121 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - další večerní proběhnutí na pohodu. | |||
| Po | 15.07. | volno | |||||||||||||||
| 29. týden | 33 km | 03:20:14 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.07. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.07. | běh | 1 | 10 km | 00:58:21 | 05:50 / km | volně | 126 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Olomouc - kolečka kolem ubytování. Tma, čelovka odmítla svítit, tak mobilem svícení na cestu. Ale i tak byla s večerním během spokojenost. | |||
| Pá | 12.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.07. | běh | 1 | 10 km | 00:57:52 | 05:47 / km | volně | 129 | 141 | zvlněný | asfalt |
|
|
Zlobice-Kroměříž a zpět. Druhý běh na dovolený, i když bych neřekl, jak tady jsou cesty nahorů a dolů, jo a pozdrav vosy taky "potěšil" | |||
| St | 10.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4438
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 53,8 km | 0 m |
| Tento rok | 974,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21581,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|