Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 20.09. | běh | 1 | 5 km | 00:29:43 | 05:57 / km | volně | 123 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Ladronka - aspoň pár km, pracovně hektický týden..potřeba vyčistit hlavu... | |||
| Čt | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.09. | běh | 1 | 11 km | 01:05:32 | 05:57 / km | volně | 130 | 148 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves - Veltruský park. Proběhnutí parkem na pohodu. | |||
| 38. týden | 16 km | 01:35:15 | 05:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 11.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| 37. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.09. | běh | 1 | 21,1 km | 01:55:33 | 05:29 / km | závod | 162 | 175 | zvlněný | asfalt |
|
|
Stockholmhalvmarathon - Závod, který potěšil. Né spíš výkonem jako zážitky. Teplo sice bylo, ale běh jsem si užil a krásná trasa jako bonus. | |||
| Pá | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.09. | běh | 1 | 6 km | 00:32:55 | 05:29 / km | tempo | 130 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - kratší proběhnutí po ránu. V sobotu půlmaraton, tak jsem chtěl trochu protočit nohy a vyzkoušet co kotník. Sice pobolívá, ale nějak to š... | |||
| Út | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 27,1 km | 02:28:28 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.08. | běh | 1 | 12 km | 01:08:13 | 05:41 / km | volně | 130 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní dvanáctka ma pohodu. Teplo pořád kolem 30°C, jako v prádelně, ale běželo se dobře... | |||
| Pá | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.08. | běh | 1 | 11,7 km | 01:07:12 | 05:45 / km | volně | 130 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Všestudy-Veltruský park. Běh na večeru za velkého tepla. Musím šetřit kotník, pořad pobolívá... | |||
| Po | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 23,7 km | 02:15:25 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.08. | běh | 1 | 11,3 km | 01:04:46 | 05:44 / km | volně | 126 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
Nedělní klusanda do parku. Sousedi hlídají, tak jsem si rád zaběhnul i v tom vedru.... | |||
| So | 24.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 23,1 km | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|