Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 31.08. | běh | 1 | 12 km | 01:08:13 | 05:41 / km | volně | 130 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní dvanáctka ma pohodu. Teplo pořád kolem 30°C, jako v prádelně, ale běželo se dobře... | |||
| Pá | 30.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.08. | běh | 1 | 11,7 km | 01:07:12 | 05:45 / km | volně | 130 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Všestudy-Veltruský park. Běh na večeru za velkého tepla. Musím šetřit kotník, pořad pobolívá... | |||
| Po | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 23,7 km | 02:15:25 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.08. | běh | 1 | 11,3 km | 01:04:46 | 05:44 / km | volně | 126 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
Nedělní klusanda do parku. Sousedi hlídají, tak jsem si rád zaběhnul i v tom vedru.... | |||
| So | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.08. | běh | 1 | 11 km | 01:00:21 | 05:29 / km | tempo | 139 | 162 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po 5 dnech co mě bolí noha kolem kotníku jsem vyběhnul. Zkusil jsem malinko rychleji, bylo to fajn. | |||
| St | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 22,3 km | 02:05:07 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.08. | běh | 1 | 11 km | 01:04:46 | 05:53 / km | volně | 133 | 155 | rovina | smíšený |
|
|
Neahozeves-Veltruský park a zpět. Po 8 dnech (bolavý kotník) jsem vyběhnul na ranní běh do parku za slunného počasi. Zkouška co kotník dovolí. Nebylo ... | |||
| Pá | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 11 km | 01:04:46 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.08. | běh | 1 | 10,2 km | 01:00:00 | 05:53 / km | volně | 134 | 158 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves. Ranní běh podél Vltavy. Bylo to fajn i když teplo... | |||
| St | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.08. | běh | 1 | 12,3 km | 01:12:39 | 05:54 / km | volně | 128 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Večerní kolečko do Kralup, nahorů, dolů, docela to šlo i když nohy dostaly zabrat... | |||
Nalezené položky: 4438
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 53,8 km | 0 m |
| Tento rok | 974,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21581,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|