Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 23.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.08. | běh | 1 | 11 km | 01:00:21 | 05:29 / km | tempo | 139 | 162 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po 5 dnech co mě bolí noha kolem kotníku jsem vyběhnul. Zkusil jsem malinko rychleji, bylo to fajn. | |||
| St | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 11 km | 01:00:21 | 05:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.08. | běh | 1 | 11 km | 01:04:46 | 05:53 / km | volně | 133 | 155 | rovina | smíšený |
|
|
Neahozeves-Veltruský park a zpět. Po 8 dnech (bolavý kotník) jsem vyběhnul na ranní běh do parku za slunného počasi. Zkouška co kotník dovolí. Nebylo ... | |||
| Pá | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 11 km | 01:04:46 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.08. | běh | 1 | 10,2 km | 01:00:00 | 05:53 / km | volně | 134 | 158 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves. Ranní běh podél Vltavy. Bylo to fajn i když teplo... | |||
| St | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.08. | běh | 1 | 12,3 km | 01:12:39 | 05:54 / km | volně | 128 | 156 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Večerní kolečko do Kralup, nahorů, dolů, docela to šlo i když nohy dostaly zabrat... | |||
| Po | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 22,5 km | 02:12:39 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.08. | běh | 1 | 3 km | 00:18:25 | 06:08 / km | regenerační | 114 | 128 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves - vyklusání včerejšího závodu...Nemuselo tolik pršet... | |||
| So | 03.08. | běh | 1 | 21,1 km | 01:47:03 | 05:04 / km | závod | 163 | 179 | rovina | smíšený |
|
|
Miřejovický půlmaraton - již po osmé můj běh nedaleko bydliště. Počasí ideální, nečekal jsem, že se mi poběží tak dobře. Až na poslední 3 km tempo opt... | |||
| Pá | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.07. | běh | 1 | 10 km | 00:50:13 | 05:01 / km | závod | 158 | 169 | rovina | asfalt |
|
|
Vaše liga - po roce a půl závod v Braníku. Teplo 32°C udělalo své, k tomu málo kratších závodů a slabší forma. Chtěl jsem pod 50 minut, nehnal jsem to... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:06:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Proběhnutí před závodem... | |||||
| Út | 30.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| 31. týden | 35,1 km | 03:01:41 | 05:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.07. | běh | 1 | 10,2 km | 00:59:16 | 05:49 / km | volně | 125 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - večerní proběhnutí na pohodu... | |||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|