Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 15.06. | běh | 1 | 21,1 km | 01:54:55 | 05:27 / km | závod | 161 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
Mattoni 1/2 Olomouc. Běžel jsem tady již po osmé, dnes závod těžký, dusno, tělu se moc nechtělo, musel jsem nasadit pomalejší tempo,,,ale ten pocit v ... | |||
| Pá | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.06. | běh | 1 | 12 km | 01:11:17 | 05:56 / km | volně | 123 | 138 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Proběhnutí do parku za příjemného počasí. Bylo to fajn, asi poslední běh před sobotním závodem...musím šetřit kolen... | |||
| Po | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 33,1 km | 03:06:12 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.06. | běh | 1 | 12,1 km | 01:09:26 | 05:44 / km | volně | 132 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy a zpět. Kolečko kolem Vltavy, příjemné počasí...užil jsem si to. | |||
| So | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.06. | běh | 1 | 10 km | 00:57:20 | 05:44 / km | volně | 138 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves: Bylo teplo, tepovka vysoká, 10 km stačilo. | |||
| Čt | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.06. | běh | 1 | 15,2 km | 01:32:12 | 06:04 / km | volně | 122 | 137 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Večerní pohodové proběhnutí. Běželo se opravdu dobře, pomalu na pohodu... | |||
| Út | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 37,3 km | 03:38:58 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.06. | běh | 1 | 5 km | 00:32:28 | 06:30 / km | regenerační | 120 | 133 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves - běh u rezortu, vyklusání půlmaratonu. | |||
| So | 01.06. | běh | 1 | 21,1 km | 01:48:45 | 05:09 / km | závod | 163 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
Mattoni 1/2 Maraton České Budějovice. Po 14 dnech další závodní půlka. Počasí vyšlo ideálně a závod jsem si užil. S časem jsem taky spokojený. | |||
| Pá | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.05. | běh | 1 | 13,2 km | 01:18:12 | 05:55 / km | volně | 121 | 137 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Hezké počasí, zaběhnout si do parku...tepovka opravdu super dole... | |||
| Po | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 39,3 km | 03:39:25 | 05:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.05. | běh | 1 | 12,3 km | 01:12:16 | 05:53 / km | volně | 130 | 154 | zvlněný | asfalt |
|
|
Orlová - běh na víkendové návštěvě v neděli večer před hokejem. Nebylo to špatný, hezky se běželo...hurá na hokej | |||
| So | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.05. | běh | 1 | 12 km | 01:12:30 | 06:03 / km | volně | 132 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Již standardní kolečko. Dnes to bylo trochu horší, teplo, ještě asi únava ze soboty...ale důležité je nazout boty a v... | |||
| St | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.05. | běh | 1 | 7 km | 00:40:05 | 05:44 / km | regenerační | 127 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
Po uspání děti jsem večer vyběhnul na pár koleček kolem baráku. Pár km jsem dal...vyklusat je třeba... | |||
| Po | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 31,3 km | 03:04:51 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4330
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 65 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 154,9 km | 0 m |
| Tento rok | 654,4 km | 0 m |
| Celá historie | 21261,4 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|