Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.06. | běh | 1 | 8 km | 00:48:39 | 06:05 / km | volně | 130 | 157 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Olovnice a zpět. Velký vedro, k tomu kopečky. Nakonec jsem rád za 8 km...uff | |||
| Čt | 27.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.06. | běh | 1 | 12 km | 01:12:39 | 06:03 / km | volně | 125 | 152 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - večerní běh. Bylo teplo, tělu se moc nechtělo... | |||
| Po | 24.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 20 km | 02:01:18 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.06. | běh | 1 | 11 km | 01:03:52 | 05:48 / km | volně | 124 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh do parku na pohodu. | |||
| So | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.06. | běh | 1 | 12 km | 01:11:16 | 05:56 / km | volně | 123 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves: Pohodový běh kolem Vltavy... | |||
| Út | 18.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 23 km | 02:15:08 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.06. | běh | 1 | 4 km | 00:23:56 | 05:59 / km | regenerační | 124 | 135 | rovina | smíšený |
|
|
Vyklusání včerejšího půlmaratonu...nohy docela v pohodě... | |||
| So | 15.06. | běh | 1 | 21,1 km | 01:54:55 | 05:27 / km | závod | 161 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
Mattoni 1/2 Olomouc. Běžel jsem tady již po osmé, dnes závod těžký, dusno, tělu se moc nechtělo, musel jsem nasadit pomalejší tempo,,,ale ten pocit v ... | |||
| Pá | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.06. | běh | 1 | 12 km | 01:11:17 | 05:56 / km | volně | 123 | 138 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Proběhnutí do parku za příjemného počasí. Bylo to fajn, asi poslední běh před sobotním závodem...musím šetřit kolen... | |||
| Po | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 37,1 km | 03:30:08 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.06. | běh | 1 | 12,1 km | 01:09:26 | 05:44 / km | volně | 132 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy a zpět. Kolečko kolem Vltavy, příjemné počasí...užil jsem si to. | |||
| So | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.06. | běh | 1 | 10 km | 00:57:20 | 05:44 / km | volně | 138 | 157 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves: Bylo teplo, tepovka vysoká, 10 km stačilo. | |||
| Čt | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.06. | běh | 1 | 15,2 km | 01:32:12 | 06:04 / km | volně | 122 | 137 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Večerní pohodové proběhnutí. Běželo se opravdu dobře, pomalu na pohodu... | |||
| Út | 04.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 37,3 km | 03:38:58 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.06. | běh | 1 | 5 km | 00:32:28 | 06:30 / km | regenerační | 120 | 133 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves - běh u rezortu, vyklusání půlmaratonu. | |||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|