Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 01.06. | běh | 1 | 21,1 km | 01:48:45 | 05:09 / km | závod | 163 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
Mattoni 1/2 Maraton České Budějovice. Po 14 dnech další závodní půlka. Počasí vyšlo ideálně a závod jsem si užil. S časem jsem taky spokojený. | |||
| Pá | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.05. | běh | 1 | 13,2 km | 01:18:12 | 05:55 / km | volně | 121 | 137 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Hezké počasí, zaběhnout si do parku...tepovka opravdu super dole... | |||
| Po | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 34,3 km | 03:06:57 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.05. | běh | 1 | 12,3 km | 01:12:16 | 05:53 / km | volně | 130 | 154 | zvlněný | asfalt |
|
|
Orlová - běh na víkendové návštěvě v neděli večer před hokejem. Nebylo to špatný, hezky se běželo...hurá na hokej | |||
| So | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.05. | běh | 1 | 12 km | 01:12:30 | 06:03 / km | volně | 132 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Již standardní kolečko. Dnes to bylo trochu horší, teplo, ještě asi únava ze soboty...ale důležité je nazout boty a v... | |||
| St | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.05. | běh | 1 | 7 km | 00:40:05 | 05:44 / km | regenerační | 127 | 152 | zvlněný | smíšený |
|
|
Po uspání děti jsem večer vyběhnul na pár koleček kolem baráku. Pár km jsem dal...vyklusat je třeba... | |||
| Po | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 31,3 km | 03:04:51 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.05. | běh | 1 | 21,1 km | 01:51:00 | 05:16 / km | závod | 163 | 177 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mattoni 1/2Maraton Karlovy Vary. Po 2 letech opět ve Varech na startu. Vyšlo pro mě ideální počasí, po dešti, příjemná teplota a i se běželo hezky. Zá... | |||
| Pá | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.05. | běh | 1 | 7 km | 00:41:49 | 05:58 / km | volně | 134 | 145 | zvlněný | asfalt |
|
|
Po týdnu (rýma, bolest v krku) jsem se byl trochu proběhnout. I když do kopečka, nebylo to tak hrozný...uvidíme v sobotu... | |||
| Út | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 28,1 km | 02:32:49 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.05. | běh | 1 | 12 km | 01:10:26 | 05:52 / km | volně | 132 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves: Další kolečku zvlněným terénem. Šlo to trochu z tuha, ale i tak jsem kopce vyběhnul s chutí... | |||
| Út | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 12 km | 01:10:26 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.05. | běh | 1 | 8 km | 00:47:37 | 05:57 / km | regenerační | 129 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - vyklusání včerejšího závodu... | |||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|