Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.04. | běh | 1 | 13 km | 01:15:43 | 05:49 / km | volně | 129 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět - dnešní třináctka za trochu chladnějšího počasí. Po včerejšku jsem běžel pomaleji, ale o to více jsem si to užil... | |||
| Út | 20.04. | běh | 1 | 13 km | 01:10:30 | 05:25 / km | tempo | 140 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - po delší době ve dvou, trochu rychleji, ale to neuškodí. Běželo se fajn za příjemného počasí... | |||
| Po | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 26 km | 02:26:13 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.04. | běh | 1 | 12 km | 01:10:23 | 05:52 / km | volně | 126 | 143 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy a zpět. Dnes vyklusání včerejších 17 km. Běh před stmíváním, ale byl jsem unavený. Nohy těžké, nějak to nešlo i když tepovka docel... | |||
| So | 17.04. | běh | 1 | 17 km | 01:37:34 | 05:44 / km | volně | 133 | 150 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park-Nelahozeves. Když 17.4., tak 17 km. Čím déle jsem běžel, tím se mi běželo lépe. Jen to počasí by mohlo být lepší... | |||
| Pá | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.04. | běh | 1 | 13,1 km | 01:15:48 | 05:47 / km | volně | 127 | 142 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Dnes to moc nechutnalo, počasí, že by člověk psa nevyhnal, vítr, déšť, zima...Kde je teplo, vždyť to vypadalo spíš, ž... | |||
| St | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.04. | běh | 1 | 15 km | 01:27:10 | 05:49 / km | volně | 130 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Večerní běh za větru, spíš zima než teplo, ale po dnešku jsem běh potřeboval. Ke konci jsem si ještě par km přidal ... | |||
| Po | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 57,1 km | 05:30:55 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.04. | běh | 1 | 17 km | 01:38:43 | 05:48 / km | volně | 133 | 148 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Dnes krásné počasí na běh. Běžel jsem pomaleji, bál jsem se co lýtko. Na 5 km, jsem si říkal, že budu rád za 10 km.... | |||
| So | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.04. | běh | 1 | 12 km | 01:08:50 | 05:44 / km | volně | 127 | 147 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Další večerní běh, bohužel občas telefonát, prochladnutí a svaly na noze bohužel trpěly. Na konci běhu asi natažení l... | |||
| St | 07.04. | běh | 1 | 12,1 km | 01:08:57 | 05:42 / km | volně | 129 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy-Nelahozeves. Večerní běh za větru a zimy. Trochu změna trasy prospěla... | |||
| Út | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.04. | běh | 1 | 13 km | 01:14:08 | 05:42 / km | volně | 131 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Počasí hrůza....déšť, sníh, vítr, zima...co více si přát. I tak 13-ctka padla. 5 běh v šesti dnech, zítra odpočinek... | |||
| 14. týden | 54,1 km | 05:10:38 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.04. | běh | 1 | 13,2 km | 01:15:51 | 05:45 / km | volně | 128 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Veltrusy-Všestudy-Veltruský park-Nelahozeves. Nedělní proběhnutí za docela příjemného počasí. Ze začátku to šlo ztuha, později už lépe.... | |||
| So | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.04. | běh | 1 | 12,2 km | 01:10:36 | 05:47 / km | volně | 129 | 146 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves - Kralupy a zpět. Dnes běh za studeného a větrného počasí. Vzal jsem to přes Kralupy podél Vltavy...změna trati je někdy potřeba... | |||
| Čt | 01.04. | běh | 1 | 10 km | 00:57:38 | 05:46 / km | volně | 128 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - první desítka v dubnu při stmívání. Příjemné počasí, pár minut po dešti....a hned se lépe dýchalo. | |||
| St | 31.03. | běh | 1 | 8,4 km | 00:44:48 | 05:20 / km | tempo | 137 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - když po 1 km zavolají z práce, že bude za necelou hodinku Teams, musíš trochu zrychlit. Malinko tedy rychlejší, ale pokud budu chtít na ... | |||
| Út | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.03. | běh | 1 | 13 km | 01:13:36 | 05:40 / km | volně | 133 | 159 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Proběhnutí za příjemného počasí. Běh jsem si užil a konečně za světla. | |||
| 13. týden | 56,8 km | 05:22:29 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.03. | běh | 1 | 13 km | 01:13:29 | 05:39 / km | volně | 136 | 159 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Nedělní proběhnutí konečně za světla. Docela to šlo a km ubíhaly raz, dva. 200 km v březnu pokořeno... | |||
| So | 27.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|