Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 26.03. | běh | 1 | 15,1 km | 01:26:41 | 05:44 / km | volně | 133 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Běh před setměním, docela teplo...po náročném týdnu přišel trochu delší běh vhod... | |||
| Čt | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.03. | běh | 1 | 13,1 km | 01:14:40 | 05:42 / km | volně | 131 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - opět běh po setmění, dnes už docela teplo, jaro je tady. Běželo se taky hned lépe.... | |||
| Út | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.03. | běh | 1 | 12 km | 01:09:00 | 05:45 / km | volně | 131 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - večerní cupitání po setmění. Pár koleček po okolí, trochu menší zima.... | |||
| 12. týden | 40,2 km | 03:50:21 | 05:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.03. | běh | 1 | 15,5 km | 01:30:47 | 05:51 / km | volně | 132 | 153 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Zima, vítr, ale nakonec pocit dalších km v nohách udělalo své... Běžel bych i více, teplota kolem 0°C, tak jsem to ... | |||
| Pá | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.03. | běh | 1 | 14,2 km | 01:22:15 | 05:48 / km | volně | 134 | 146 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Ze začátku to šlo, pak začal zlobit zase palec u nohy, k tomu docela zima, vítr...dnes to nebylo ono..... | |||
| St | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.03. | běh | 1 | 12 km | 01:08:37 | 05:43 / km | volně | 134 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Po včerejšku trochu pomaleji, větší zima, boles palce stále, ale dá se s tím běhat...další km v nohách... | |||
| Po | 15.03. | běh | 1 | 10,2 km | 00:56:48 | 05:34 / km | volně | 134 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - pondělní běh, když jsem včera díky palci odpočíval. Nebylo to špatný, až na to počasí. Zatím běhám přes bolest, tak uvidím, zda se to ne... | |||
| 11. týden | 51,9 km | 04:58:27 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.03. | běh | 1 | 15,1 km | 01:27:35 | 05:48 / km | volně | 138 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves, nádraží, 3 kolečka, veltruský park a zpět. Dost foukalo, k tomu těžké nohy, ke konci déšt, ale 15 km zdoláno....každý km se počítá... | |||
| Pá | 12.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.03. | běh | 1 | 14,1 km | 01:20:05 | 05:41 / km | volně | 141 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - běh k nádraží, 6 koleček s zpět. Docela to šlo, až na ten palec, který při běhu bolí... | |||
| St | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.03. | běh | 1 | 14,1 km | 01:19:21 | 05:38 / km | volně | 138 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - další běh co nejblíž domova, 6 koleček u nádraží...trochu bolí palec, ale jinak čím déle jsem běžel, tím se mi lépe běželo.... | |||
| Po | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 43,3 km | 04:07:01 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.03. | běh | 1 | 13,1 km | 01:15:34 | 05:46 / km | volně | 135 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - běh v obci za sluníčka. Docela to šlo i když hůře než v sobotu. Palec trochu bolel, ale i když to teď neběhá, těším se na jaro a snad i ... | |||
| So | 06.03. | běh | 1 | 15,1 km | 01:24:38 | 05:36 / km | volně | 135 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Nelahozeves - Veltruský park a zpět. Slunečné odpoledne, běh v příjemných podmínkách, jen mě trochu trápí vybočený palec u nohy. Snad se to zlepší, al... | |||
| Pá | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.03. | běh | 1 | 10 km | 00:56:47 | 05:41 / km | volně | 138 | 156 | zvlněný |
|
|
Nelahozeves - Lešany, běh kousek od rezortu, pět 2km koleček po asfaltu, tam a sem, sem a tam. Nebylo to špatný.... | ||||
| St | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.03. | běh | 1 | 10 km | 00:57:17 | 05:44 / km | volně | 140 | 155 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Lešany: Dnes už to bylo trochu lepší, ale i tak žádná sláva. Tepovka nahoře, běhání sem a tam, 5 okruhů, ale dobrý pocit z necelé hodinky ... | |||
| Po | 01.03. | běh | 1 | 7 km | 00:41:16 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves-Lešany: Běh po 5 dnech bez běhu. Trochu zlobí vybočený palec, musel jsem pár dní vynechat a teď v rámci omezení běhání po Lešanech. Šlo to... | |||
| 09. týden | 55,2 km | 05:15:32 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|