Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 17.06. | běh | 1 | 3 km | 00:18:00 | 06:00 / km | 0 | 0 |
|
Proběhnutí před Cooperovým testem a po - tartan Juliska..... | |||||||
| Čt | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.06. | běh | 1 | 12,5 km | 01:09:46 | 05:35 / km | volně | 122 | 138 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Podvečerní běh za příjemného počasí...užíval jsem si to.....zítra volno | |||
| Út | 14.06. | běh | 1 | 13,8 km | 01:16:40 | 05:33 / km | volně | 125 | 140 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Běh za teplejšího počasí. I tak spokojenost, zítra další trénink. | |||
| Po | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 29,3 km | 02:44:26 | 05:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.06. | běh | 1 | 10 km | 00:53:45 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby a zpět. Dnes v podvečer to byl příjemný běh za ideálního počasí. Trochu jsem zvolil rychlejší tempo......po 3 dnech běhu zítra voln... | |||
| So | 11.06. | běh | 1 | 12,1 km | 01:09:20 | 05:44 / km | volně | 120 | 138 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Příjemné počasí a další běh, který mě bavil. Zítra si ještě dám desítku.... | |||
| Pá | 10.06. | běh | 1 | 12,3 km | 01:08:30 | 05:34 / km | úseky | 122 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky. Dnes krásné počasí, trochu jsem tělo potrápil rychlejšími úseky (3:30, 3:50. 4:00. 4:15). | |||
| Čt | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.06. | běh | 1 | 14,2 km | 01:21:35 | 05:45 / km | volně | 122 | 138 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves-Veltrusy. Pohodový běh, teplo, plno mušek, ke konci začalo foukat a trochu pršet. Spokojenost, zítra volno. | |||
| Út | 07.06. | běh | 1 | 14 km | 01:21:48 | 05:51 / km | volně | 119 | 140 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Pěkné počasí, běh který mě dnes bavil. Zítra opět vyběhnu. | |||
| Po | 06.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 62,6 km | 05:54:58 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.06. | běh | 1 | 11 km | 01:04:08 | 05:50 / km | regenerační | 116 | 131 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. běh po včerejším půlmaratonu. Vzhledem k mému času co jsem včera zaběhnul jsem se cítil docela odpočatě. Únava skor... | |||
| So | 04.06. | běh | 1 | 21,1 km | 01:45:21 | 05:00 / km | závod | 165 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
Mattoni 1/2Maraton České Budějovice. Další závod série RunCzech. Před závodem sprchlo a zdálo se, že to dnes půjde. Možná jsem rychle začal, ale na c... | |||
| Pá | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.06. | běh | 1 | 12 km | 01:08:43 | 05:44 / km | volně | 125 | 144 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Po 3 km prudký slejvák, nevrátil jsem se a pokračoval v běhu dál. Po dešti to bylo parádní.....Snad to neodmarodím.......Z... | |||
| St | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.05. | běh | 1 | 12,2 km | 01:08:25 | 05:36 / km | volně | 122 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Po vydatném dešti, krásné počasí. Běželo se dobře, nohy v pohodě....běh mě bavil...... | |||
| Po | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 56,3 km | 05:06:37 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.05. | běh | 1 | 13 km | 01:13:45 | 05:40 / km | volně | 123 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Dnes teplota přes 25°C, po včerejšku se dnes běželo hůř....ale i tak spokojenost.... | |||
| So | 28.05. | běh | 1 | 5 km | 00:20:27 | 04:05 / km | závod | 169 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
RunTour Ústí nad Labem. Tentokrát závod kratší na 5 km v Ústí. Je potřeba trochu potrénovat rychlost. Počasí až moc teplé, ale i tak osobák o pár seku... | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:36:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozběhnutí před závodem a vyklusání po závodě..... | |||||
| Pá | 27.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.05. | běh | 1 | 12 km | 01:07:56 | 05:40 / km | úseky | 116 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes krásné počasí, pár vložených rychlejších úseků před sobotní pětkou...trochu cítím koleno...... | |||
| St | 25.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.05. | běh | 1 | 12 km | 01:09:17 | 05:46 / km | volně | 123 | 136 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Dnes deštivo ale pro mě možná ideální počasí. Běhá se mi prostě dobře....spokojenost s během. | |||
| Po | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 48 km | 04:27:25 | 05:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.05. | běh | 1 | 11 km | 01:06:16 | 06:01 / km | regenerační | 120 | 136 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Regenerační běh po včerejším půlmaratonu. Teplé počasí, ale běh na pohodu....zítra odpočinek. | |||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
111 |
112 |
113 |
114 |
115 |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|