Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.01. | běh | 1 | 6 km | 00:38:52 | 06:29 / km | 113 | 128 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běh po Kralupech, dvě 3 km kolečka, teplota -9°C, docela už zima, ale i tak jsem vyběhnul opravdu pomalejším tempem........ | ||||
| plavání | 2 | 300 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
Když venku tak mrzne, využil jsem možnost návštěvy Kralupského bazénu a Wellness centra....... | ||||||||
| Po | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 6,3 km | 00:38:52 | 06:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.01. | běh | 1 | 16 km | 01:32:02 | 05:45 / km | volně | 129 | 149 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves-Veltruský zámek a zpět. Trochu sněhu na cestách, ale žádný problém, nohy bez problémů....spokojenost.... | |||
| Pá | 15.01. | běh | 1 | 12,3 km | 01:12:00 | 05:51 / km | volně | 127 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky...Dnes vydařený běh, cítil jsem se dobře, mohl bych běžet víc, další dny mě čeká běhání, příští týden závod....v klidu........ | |||
| Čt | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.01. | běh | 1 | 12,3 km | 01:10:20 | 05:43 / km | volně | 126 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes trochu volněji s rychlejším závěrem. Po včerejšku zase běh na pohodu....zítra volno..... | |||
| Út | 12.01. | běh | 1 | 13 km | 01:08:21 | 05:15 / km | tempo | 134 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Prvních 5 km rychlejších, pak trochu pomaleji. Dnes se mi chtělo běžet rychleji....spokojenost, tělo neprotestovalo... | |||
| Po | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 53,6 km | 05:02:43 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | běh | 1 | 16,1 km | 01:34:06 | 05:51 / km | volně | 129 | 146 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky- Kralupy koupaliště-Kralupy. Dnes počasí přálo i když místy sníh, led. Běh v nedělním dopoledni potěšil, ke konci se trochu... | |||
Nalezené položky: 4484
« První |
< Předchozí |
116 |
117 |
118 |
119 |
120 |
121 |
122 |
123 |
124 |
125 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 54,4 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1104,8 km | 0 m |
| Celá historie | 21711,8 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|