Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.12. | běh | 1 | 14,2 km | 01:20:00 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina |
|
snehpľad, ľad | |||||
| Po | 12.12. | běh | 1 | 12,6 km | 00:57:00 | 04:31 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
+snehokaša, - 2°C | |||||
| plavání | 2 | 2,1 km | 00:39:00 | 01:51 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 50. týden | 28,9 km | 02:56:00 | 06:05 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.12. | plavání | 1 | 1 km | 00:20:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.12. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:37:00 | 02:28 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 07.12. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:24:40 | 01:54 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Út | 06.12. | plavání | 1 | 2,3 km | 00:56:00 | 02:26 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 6,1 km | 02:17:40 | 02:15 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 04.12. | běh | 1 | 15,2 km | 01:20:20 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:40:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 03.12. | běh | 1 | 24,1 km | 01:55:30 | 04:48 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
ZA hamburg1/2m1:39:20 | ||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:38:30 | 01:56 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 02.12. | běh | 1 | 10 km | 00:51:20 | 05:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 600 m | 00:15:00 | 02:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Čt | 01.12. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:30:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 30.11. | běh | 1 | 11,7 km | 00:57:50 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 800 m | 00:14:40 | 01:50 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 29.11. | běh | 1 | 7,2 km | 00:34:00 | 04:43 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 3,1 km | 00:58:30 | 01:53 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 78,2 km | 08:55:40 | 06:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.11. | plavání | 1 | 2 km | 00:42:00 | 02:06 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| So | 26.11. | plavání | 1 | 2 km | 00:37:30 | 01:53 / 100m | 0 | 0 | 1+1 | ||||||||
| Pá | 25.11. | plavání | 1 | 2 km | 00:44:30 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.11. | běh | 1 | 19 km | 01:43:30 | 05:27 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
chôdza1,beh18 | |||
Nalezené položky: 7554
« První |
< Předchozí |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 36,3 km | 0 m | 4,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 242 km | 0 m | 12,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 291,8 km | 0 m | 15,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 3694,1 km | 0 m | 211,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 55957,4 km | 31285,6 km | 3248,8 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |