Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 24.03. plavání 1 1,3 km 00:30:00 02:18 / 100m 0 0
Čt 23.03. běh 1 10,4 km 00:59:30 05:43 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
    plavání 2 1,4 km 00:30:30 02:11 / 100m 0 0 +sauna 1h
    kolo/spinn 3 5,5 km 00:17:00 19,4 km/h 0 0 silnička servis
St 22.03. běh 1 23 km 01:59:50 05:13 / km úseky 0 0 rovina tartan 3-2-1km,5x200m
    plavání 2 1 km 00:20:10 02:01 / 100m 0 0
Út 21.03. běh 1 10,1 km 00:58:50 05:50 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 4,4 km 01:36:20 02:11 / 100m 0 0
Po 20.03. běh 1 21,4 km 01:49:00 05:06 / km volně 0 0 zvlněný asfalt
    plavání 2 800 m 00:16:00 02:00 / 100m 0 0
12. týden     79,3 km 09:17:10 00:42 / 100m  
Ne 19.03. běh 1 4,2 km 00:15:41 03:44 / km závod 0 0 rovina asfalt Čierne
    běh 2 8,2 km 00:44:30 05:26 / km regenerační 0 0 rovina asfalt rk+vk
    plavání 3 1,4 km 00:32:00 02:17 / 100m 0 0 +sauna2h
So 18.03. běh 1 11,3 km 01:00:00 05:19 / km 0 0 rovina asfalt 16x100
    plavání 2 2 km 00:44:00 02:12 / 100m 0 0
Pá 17.03. běh 1 10,1 km 00:56:40 05:37 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 4 km 01:30:00 02:15 / 100m 0 0
Čt 16.03. běh 1 20 km 01:45:20 05:16 / km volně 0 0 rovina asfalt
    běh 2 12 km 01:03:15 05:16 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
St 15.03. běh 1 20 km 01:50:50 05:33 / km fartlek 0 0 rovina tartan 5km@4:30/10x200m19"
Út 14.03. běh 1 11,2 km 00:59:20 05:18 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 2,4 km 00:50:30 02:06 / 100m 0 0
Po 13.03. plavání 1 1,1 km 00:26:00 02:22 / 100m 0 0
11. týden     107,9 km 12:38:06 07:02 / km  
Ne 12.03. běh 1 31,2 km 02:24:00 04:37 / km tempo 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 1 km 00:19:17 01:56 / 100m 0 0
So 11.03. plavání 1 3 km 01:07:30 02:15 / 100m 0 0
Pá 10.03. běh 1 8,1 km 00:48:00 05:56 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 800 m 00:17:00 02:08 / 100m 0 0
Nalezené položky: 7646 « První | < Předchozí | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 14 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 14 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 308 km 0 m 19,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 331,4 km 0 m 16,4 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 308 km 0 m 19,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 56649,8 km 31285,6 km 3293,3 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km