Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 23.02. běh 1 24,5 km 02:09:55 05:18 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
St 22.02. běh 1 12,3 km 00:58:10 04:44 / km úseky 0 0 rovina tartan 5x1(3:58)
    plavání 2 1,9 km 00:39:20 02:04 / 100m 0 0
Út 21.02. plavání 1 1,3 km 00:29:10 02:15 / 100m 0 0
    běh 2 10,5 km 00:57:20 05:28 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt
Po 20.02. běh 1 16 km 01:26:40 05:25 / km fartlek 0 0 rovina tartan 3x7min(4:00), 5x200
08. týden     66,5 km 06:40:35 06:01 / km  
Ne 19.02.     volno  
So 18.02. plavání 1 500 m 00:10:00 02:00 / 100m 0 0
Pá 17.02. plavání 1 1,8 km 00:34:40 01:56 / 100m 0 0
Čt 16.02. běh 1 17,3 km 01:32:00 05:19 / km regenerační 0 0 rovina
    běh 2 17,3 km 01:32:00 05:19 / km regenerační 0 0 rovina
St 15.02. běh 1 14,4 km 01:19:00 05:29 / km regenerační 0 0
    plavání 2 600 m 00:13:00 02:10 / 100m 0 0
Út 14.02. běh 1 11,1 km 00:57:30 05:11 / km volně 0 0 zvlněný
    plavání 2 700 m 00:14:00 02:00 / 100m 0 0
Po 13.02. plavání 1 1,2 km 00:28:40 02:23 / 100m 0 0
07. týden     64,9 km 07:00:50 00:39 / 100m  
Ne 12.02. běh 1 16,6 km 01:26:30 05:13 / km fartlek 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 2,2 km 00:49:00 02:14 / 100m 0 0
So 11.02. běh 1 19,3 km 01:42:50 05:20 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
    plavání 2 1 km 00:23:00 02:18 / 100m 0 0
Pá 10.02. plavání 1 2 km 00:46:00 02:18 / 100m 0 0
    běh 2 11,1 km 00:59:30 05:22 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Snehoľad,asfalt
Čt 09.02. plavání 1 2 km 00:47:00 02:21 / 100m 0 0
St 08.02. běh 1 21 km 01:49:30 05:13 / km 0 0 rovina smíšený 10x100
    plavání 2 1,2 km 00:25:40 02:08 / 100m 0 0
Út 07.02. běh 1 22,7 km 02:01:00 05:20 / km 0 0 rovina asfalt
Po 06.02. běh 1 12 km 01:00:20 05:02 / km fartlek 108 146 rovina asfalt stupň6:00-4:15
06. týden     111,1 km 12:10:20 06:34 / km  
    plavání 2 2,3 km 00:49:20 02:09 / 100m 0 0
06. týden     2,3 km 00:49:20 02:09 / 100m  
Nalezené položky: 7593 « První | < Předchozí | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 12,3 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 12,3 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 230,9 km 0 m 10,7 km 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 295 km 0 m 21,1 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 3978 km 0 m 230,9 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 56241,3 km 31285,6 km 3268,4 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km