Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 04.09. | běh | 1 | 10 km | 00:52:56 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
26:40+26:16 | |||||
| Út | 03.09. | běh | 1 | 10 km | 00:53:00 | 05:18 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
26:32+26:28 | |||||
| Po | 02.09. | běh | 1 | 10 km | 00:51:43 | 05:10 / km | volně | 104 | 0 |
|
|
26:28+25:15 | |||||
| 36. týden | 30 km | 02:37:39 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.09. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Plávanie 2x3km (2:16h) | ||||||||
| So | 31.08. | běh | 1 | 10 km | 00:51:25 | 05:09 / km | volně | 108 | 117 |
|
|
stále cítim platničku-hlavne zo začiatku... | |||||
| Pá | 30.08. | běh | 1 | 10 km | 00:49:20 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:53:38 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| Čt | 29.08. | běh | 1 | 10 km | 00:58:50 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
lepšie ako včera...+plávanie 2,5km | |||||
| St | 28.08. | běh | 1 | 5 km | 00:31:00 | 06:12 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
!!!posunutá platnička-ťahá ľavé stehno +plávanie 1:30h | |||||
| Út | 27.08. | běh | 1 | 10 km | 00:54:27 | 05:27 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
kostrč lepšie,ale asi zas posunutá platnička-ťahá ľavé stehno | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:53:38 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
to isté čo doobeda... | |||||||
| Po | 26.08. | běh | 1 | 7,5 km | 00:46:30 | 06:12 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
bez voltarenu-žeby konečne lepšie?:-) | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:27:45 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
len tak ďalej...:-) | ||||||||
| 35. týden | 77,5 km | 07:06:33 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.08. | běh | 1 | 0 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | plávanie 2h+1h | ||||||||
| So | 24.08. | běh | 1 | 10 km | 01:01:00 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
bez voltarenu - rozbolelo poriadne:-( | |||||
| Pá | 23.08. | běh | 1 | 5 km | 00:28:53 | 05:47 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
skúsil som voltaren - dalo sa... | |||||
| běh | 2 | 5 km | 00:27:47 | 05:33 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
ok-asi ešte účinok voltarenu z rána | |||||||
| Čt | 22.08. | běh | 1 | 4,5 km | 00:31:00 | 06:53 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Kostrč stále poriadne bolí:-( | |||||
| St | 21.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.08. | běh | 1 | 3 km | 00:20:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
o ničom-rozbolela narazená kostrč | |||||
| 34. týden | 27,5 km | 02:48:40 | 06:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Nalezené položky: 7652
« První |
< Předchozí |
246 |
247 |
248 |
249 |
250 |
251 |
252 |
253 |
254 |
255 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 50,1 km | 0 m | 4,7 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 344,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 344,1 km | 0 m | 23,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56685,9 km | 31285,6 km | 3298 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |