Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 14.01. | plavání | 1 | 1 km | 00:20:35 | 02:04 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 13.01. | běh | 1 | 14,2 km | 01:20:13 | 05:39 / km | regenerační | 98 | 111 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:45:54 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | kr1,zn1(25:00) | ||||||||||
| Út | 12.01. | běh | 1 | 13 km | 01:26:25 | 06:39 / km | regenerační | 102 | 122 | zvlněný | smíšený |
|
|
pLS:-( | |||
| plavání | 2 | 4 km | 01:27:20 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | kr3,5, pr0,5 | ||||||||||
| Po | 11.01. | chůze | 1 | 10 km | 01:01:50 | 06:11 / km | volně | 115 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
31:30/30:20 | |||
| 02. týden | 44,2 km | 06:22:17 | 00:52 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.01. | běh | 1 | 6,5 km | 00:47:30 | 07:18 / km | regenerační | 89 | 116 | zvlněný |
|
|
sneh | ||||
| běh | 2 | 5,9 km | 00:38:50 | 06:35 / km | regenerační | 97 | 120 | zvlněný |
|
|
|||||||
| Čt | 07.01. | běh | 1 | 17 km | 01:36:00 | 05:39 / km | 105 | 142 | rovina |
|
|
sneh 3x1/4:25 | |||||
| St | 06.01. | běh | 1 | 11 km | 01:13:00 | 06:38 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:23:25 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 05.01. | plavání | 1 | 1 km | 00:20:35 | 02:04 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 13 km | 01:16:25 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 2 km | 00:41:40 | 02:05 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Po | 04.01. | běh | 1 | 16,4 km | 01:35:50 | 05:51 / km | regenerační | 106 | 132 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| chůze | 2 | 10 km | 01:03:10 | 06:19 / km | volně | 116 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
-7 | |||||
| 01. týden | 83,8 km | 09:36:25 | 06:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | chůze | 1 | 5 km | 00:31:06 | 06:13 / km | volně | 107 | 118 | rovina | asfalt |
|
|
po 2,5roku :-) | |||
| So | 02.01. | plavání | 1 | 6 km | 02:09:40 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Pá | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.12. | běh | 1 | 10 km | 00:48:25 | 04:51 / km | závod | 108 | 125 | rovina | asfalt |
|
|
SilvBeh-Lietava | |||
| St | 30.12. | běh | 1 | 16 km | 01:20:40 | 05:03 / km | volně | 110 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 29.12. | plavání | 1 | 2 km | 00:38:48 | 01:56 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 28.12. | plavání | 1 | 1 km | 00:21:00 | 02:06 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10 km | 01:04:10 | 06:25 / km | regenerační | 87 | 95 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| 53. týden | 50 km | 06:53:49 | 08:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | běh | 1 | 16 km | 01:38:50 | 06:11 / km | regenerační | 92 | 111 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 26.12. | běh | 1 | 54,7 km | 05:13:10 | 05:44 / km | 108 | 136 | kopce | smíšený |
|
|
|||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
197 |
198 |
199 |
200 |
201 |
202 |
203 |
204 |
205 |
206 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |