Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 16.09. | běh | 1 | 3,1 km | 00:21:15 | 06:51 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 3 km | 01:01:22 | 02:03 / 100m | 0 | 0 | o1/v2(40:00n) | ||||||||||
| Út | 15.09. | běh | 1 | 14 km | 01:13:42 | 05:16 / km | regenerační | 100 | 109 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 3,8 km | 01:22:20 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | r1/v2,8 | ||||||||||
| Po | 14.09. | běh | 1 | 12 km | 01:06:58 | 05:35 / km | regenerační | 99 | 111 | zvlněný | asfalt |
|
|
6:20-4:50 | |||
| 38. týden | 35,9 km | 05:05:37 | 08:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.09. | plavání | 1 | 1,9 km | 00:33:28 | 01:46 / 100m | závod | 0 | 0 | Slovakman | |||||||
| kolo/spinn | 2 | 93,6 km | 02:40:16 | 35 km/h | závod | 113 | 130 | silnička | Slovakman | ||||||||
| běh | 3 | 21,1 km | 01:26:54 | 04:07 / km | závod | 132 | 142 | rovina | smíšený |
|
|
Slovakman | |||||
| So | 12.09. | běh | 1 | 12 km | 01:05:30 | 05:28 / km | regenerační | 95 | 106 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:33:00 | 02:12 / 100m | 0 | 0 | r0,5/v1 | ||||||||||
| Pá | 11.09. | plavání | 1 | 2 km | 00:37:00 | 01:51 / 100m | 0 | 0 | neoprén | ||||||||
| Čt | 10.09. | kolo/spinn | 1 | 64 km | 01:58:30 | 32,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| St | 09.09. | běh | 1 | 12 km | 01:05:30 | 05:28 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
28:00/26:10 | |||
| plavání | 2 | 3 km | 01:11:00 | 02:22 / 100m | 0 | 0 | pred PR | ||||||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:18:04 | 03:37 / km | závod | 140 | 160 | rovina | šotolina |
|
parkrun3:39/35/36/40/34 | ||||||
| Út | 08.09. | plavání | 1 | 3,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | r2,5/v1 | ||||||||
| Po | 07.09. | běh | 1 | 14 km | 00:59:45 | 04:16 / km | tempo | 125 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 37. týden | 233,6 km | 12:28:57 | 00:19 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | kolo/spinn | 1 | 60 km | 03:18:40 | 18,1 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||
| So | 05.09. | běh | 1 | 15 km | 01:29:40 | 05:59 / km | regenerační | 94 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 65 km | 02:00:00 | 32,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Pá | 04.09. | plavání | 1 | 2,8 km | 01:02:10 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 03.09. | běh | 1 | 11 km | 01:01:04 | 05:33 / km | regenerační | 92 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2,2 km | 00:53:00 | 02:25 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| St | 02.09. | běh | 1 | 12 km | 01:12:43 | 06:04 / km | regenerační | 95 | 120 | rovina | lesní cesta |
|
|
1x1km 4:25 | |||
| kolo/spinn | 2 | 21 km | 00:50:00 | 25,2 km/h | 0 | 0 | silnička | na parkrun | |||||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:18:38 | 03:44 / km | závod | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
parkrun3:44/44/42/42/46 | |||||
| kolo/spinn | 4 | 20 km | 00:34:38 | 34,6 km/h | 0 | 0 | silnička | z parkrunu | |||||||||
| Út | 01.09. | běh | 1 | 21,3 km | 01:54:36 | 05:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
193 |
194 |
195 |
196 |
197 |
198 |
199 |
200 |
201 |
202 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |