Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 13.08. | kolo/spinn | 1 | 44 km | 01:23:14 | 31,7 km/h | 101 | 0 | silnička | 20+24 | |||||||
| St | 12.08. | běh | 1 | 16 km | 01:30:55 | 05:41 / km | regenerační | 102 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 60 km | 01:58:15 | 30,4 km/h | 96 | 0 | silnička | na parkrun | |||||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:20:05 | 04:01 / km | tempo | 123 | 145 | rovina | šotolina |
|
|
parkrun4:15/20/3:55/53/43 | |||||
| kolo/spinn | 4 | 20 km | 00:38:35 | 31,1 km/h | 0 | 0 | silnička | z parkrunu | |||||||||
| Út | 11.08. | běh | 1 | 8 km | 00:49:52 | 06:14 / km | regenerační | 89 | 102 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:22:15 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 25 km | 00:51:15 | 29,3 km/h | 0 | 0 | silnička | do/z práce | |||||||||
| Po | 10.08. | běh | 1 | 10 km | 00:56:00 | 05:36 / km | regenerační | 93 | 103 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 60 km | 02:18:00 | 26,1 km/h | 0 | 0 | silnička | do/z práce46 | |||||||||
| 33. týden | 249 km | 11:08:26 | 22,4 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | běh | 1 | 18 km | 01:48:50 | 06:03 / km | regenerační | 101 | 108 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 24 km | 01:12:00 | 20 km/h | 0 | 0 | rovina | MTB | |||||||||
| So | 08.08. | běh | 1 | 42,2 km | 03:31:45 | 05:01 / km | závod | 122 | 133 | zvlněný | asfalt |
|
Rajecký m | ||||
| Pá | 07.08. | běh | 1 | 7 km | 00:41:11 | 05:53 / km | regenerační | 93 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 27 km | 00:59:45 | 27,1 km/h | 0 | 0 | silnička | do/z práce | |||||||||
| Čt | 06.08. | běh | 1 | 11 km | 00:58:27 | 05:19 / km | regenerační | 98 | 106 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 42 km | 01:28:00 | 28,6 km/h | 0 | 0 | silnička | do/z práce28 | |||||||||
| St | 05.08. | kolo/spinn | 1 | 40 km | 01:13:20 | 32,7 km/h | 97 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:11:02 | 03:41 / km | závod | 130 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
BLŽ (rk+vk4) | |||||
| kolo/spinn | 3 | 34 km | 01:12:25 | 28,2 km/h | 88 | 107 | silnička | na/z BLŽ | |||||||||
| Út | 04.08. | běh | 1 | 17 km | 01:47:00 | 06:18 / km | regenerační | 94 | 100 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 41 km | 01:47:30 | 22,9 km/h | 0 | 0 | MTB | ||||||||||
| Po | 03.08. | běh | 1 | 8 km | 00:48:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:23:30 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 48 km | 01:41:00 | 28,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| 32. týden | 363,2 km | 19:43:45 | 03:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | kolo/spinn | 1 | 14,1 km | 00:28:50 | 29,3 km/h | 89 | 99 | silnička | do práce | |||||||
| plavání | 2 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | r1/v2(48:00) | ||||||||||
| So | 01.08. | plavání | 1 | 3,8 km | 01:11:22 | 01:53 / 100m | závod | 0 | 0 | Slovakman | |||||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
195 |
196 |
197 |
198 |
199 |
200 |
201 |
202 |
203 |
204 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |