Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 01.08. | kolo/spinn | 1 | 180 km | 05:21:48 | 33,6 km/h | závod | 114 | 0 | silnička | Slovakman | ||||||
| běh | 2 | 42,2 km | 03:34:45 | 05:05 / km | závod | 111 | 129 | rovina | smíšený |
|
|
Slovakman | |||||
| Pá | 31.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.07. | běh | 1 | 8 km | 00:48:00 | 06:00 / km | regenerační | 93 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 27 km | 01:00:00 | 27 km/h | 0 | 0 | silnička | do/z práce | |||||||||
| St | 29.07. | plavání | 1 | 4 km | 01:26:00 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | n | ||||||||
| Út | 28.07. | běh | 1 | 17 km | 01:25:44 | 05:03 / km | volně | 115 | 120 | rovina | lesní cesta |
|
|||||
| kolo/spinn | 2 | 71 km | 02:07:30 | 33,4 km/h | 112 | 0 | silnička | 30+41 | |||||||||
| Po | 27.07. | kolo/spinn | 1 | 122 km | 04:02:50 | 30,1 km/h | 96 | 0 | silnička | 100+22 | |||||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:46:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 31. týden | 473,2 km | 20:32:37 | 23 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | běh | 1 | 14 km | 01:17:50 | 05:34 / km | regenerační | 95 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 4 km | 01:31:40 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | r2/v2(44min) | ||||||||||
| So | 25.07. | běh | 1 | 11 km | 00:59:16 | 05:23 / km | regenerační | 95 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:25:07 | 02:31 / 100m | 0 | 0 | hm,rameno:-( | ||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 54 km | 01:43:00 | 31,5 km/h | 97 | 0 | silnička | do/z práce40 | |||||||||
| Pá | 24.07. | běh | 1 | 22 km | 01:49:15 | 04:58 / km | fartlek | 114 | 125 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 64 km | 02:02:20 | 31,4 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Čt | 23.07. | běh | 1 | 17 km | 01:33:04 | 05:28 / km | regenerační | 97 | 110 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 71,5 km | 02:28:00 | 29 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| St | 22.07. | běh | 1 | 17 km | 01:32:32 | 05:27 / km | regenerační | 99 | 126 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 50 km | 01:37:00 | 30,9 km/h | 0 | 0 | silnička | pred/po PR | |||||||||
| běh | 3 | 5 km | 00:18:30 | 03:42 / km | tempo | 134 | 146 | rovina | šotolina |
|
|
parkrun3:46/36/39/44/45 | |||||
| Út | 21.07. | běh | 1 | 12 km | 01:09:00 | 05:45 / km | regenerační | 92 | 0 | rovina | asfalt |
|
Lipt.J. | ||||
| Po | 20.07. | běh | 1 | 35 km | 03:08:20 | 05:23 / km | regenerační | 97 | 124 | zvlněný | smíšený |
|
|
Svid.s | |||
| 30. týden | 377,5 km | 21:34:54 | 03:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.07. | běh | 1 | 24 km | 02:20:08 | 05:50 / km | regenerační | 93 | 115 | zvlněný | smíšený |
|
|
LJ1:22/0:58 | |||
| So | 18.07. | kolo/spinn | 1 | 26 km | 00:53:00 | 29,4 km/h | 0 | 0 | silnička | do/z práce | |||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:32:30 | 06:36 / km | regenerační | 88 | 106 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Pá | 17.07. | běh | 1 | 14 km | 01:14:30 | 05:19 / km | regenerační | 98 | 108 | rovina | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
196 |
197 |
198 |
199 |
200 |
201 |
202 |
203 |
204 |
205 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |