Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 03.02. | plavání | 1 | 5 km | 01:59:00 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | r1/o4 | ||||||||
| Út | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 5 km | 01:59:00 | 02:23 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 31.01. | běh | 1 | 22 km | 01:42:31 | 04:40 / km | 126 | 145 | žh | ||||||||
| So | 30.01. | plavání | 1 | 2 km | 00:44:20 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 13 km | 01:12:20 | 05:34 / km | regenerační | 94 | 107 | asfalt |
|
||||||||
| Pá | 29.01. | plavání | 1 | 1 km | 00:21:17 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 14,1 km | 01:18:15 | 05:33 / km | regenerační | 107 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.01. | běh | 1 | 15,3 km | 01:27:00 | 05:41 / km | regenerační | 97 | 107 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 26.01. | plavání | 1 | 4 km | 01:21:35 | 02:02 / 100m | 0 | 0 | o3/v1 | ||||||||
| Po | 25.01. | plavání | 1 | 2 km | 00:40:20 | 02:01 / 100m | 0 | 0 | o1/v1 | ||||||||
| 04. týden | 73,4 km | 08:47:38 | 07:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.01. | běh | 1 | 5,7 km | 00:30:00 | 05:16 / km | závod | 111 | 129 | zvlněný |
|
|
1.zkBLŽ-sneh0°C | ||||
| běh | 2 | 3,6 km | 00:25:40 | 07:08 / km | 0 | 0 | rk+vk BLŽ | ||||||||||
| So | 23.01. | běh | 1 | 20 km | 01:39:41 | 04:59 / km | volně | 116 | 129 | rovina |
|
|
sneh, -7 | ||||
| Pá | 22.01. | plavání | 1 | 3 km | 01:01:50 | 02:04 / 100m | 0 | 0 | r1/v2 | ||||||||
| Čt | 21.01. | plavání | 1 | 1 km | 00:19:55 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:13:50 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina |
|
|
sneh, -5 | ||||||
| St | 20.01. |
|
1 | 17 km | 01:31:30 | 05:23 / km | regenerační | 96 | 111 | rovina |
|
|
|||||
| běh | 2 | 15 km | 01:10:52 | 04:43 / km | tempo | 117 | 134 | rovina |
|
|
sneh | ||||||
| Út | 19.01. | běh | 1 | 17 km | 01:22:50 | 04:52 / km | volně | 113 | 128 | rovina |
|
|
snehoľad, -6°C | ||||
| běh | 2 | 11,5 km | 01:02:30 | 05:26 / km | regenerační | 100 | 116 | rovina |
|
|
|||||||
| Po | 18.01. | plavání | 1 | 3 km | 01:00:30 | 02:01 / 100m | 0 | 0 | r1/o1/v1 | ||||||||
| 03. týden | 110,8 km | 11:19:08 | 06:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | běh | 1 | 14,2 km | 01:21:07 | 05:43 / km | fartlek | 101 | 130 | zvlněný | smíšený |
|
|
+sneh | |||
| plavání | 2 | 3 km | 01:05:30 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | r1/v2 | ||||||||||
| So | 16.01. |
|
1 | 31,3 km | 03:04:10 | 05:53 / km | regenerační | 101 | 129 | zvlněný |
|
|
|||||
| Pá | 15.01. | běh | 1 | 12 km | 01:08:24 | 05:42 / km | regenerační | 101 | 117 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
|
2 | 10 km | 01:03:00 | 06:18 / km | regenerační | 93 | 123 | zvlněný | smíšený |
|
|
sneh | |||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
196 |
197 |
198 |
199 |
200 |
201 |
202 |
203 |
204 |
205 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |