Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 29.04. | běh | 1 | 29 km | 02:59:43 | 06:12 / km | regenerační | 95 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 51 km | 01:50:00 | 27,8 km/h | 0 | 0 | silnička | CA | |||||||||
| Čt | 28.04. | běh | 1 | 17,7 km | 01:29:38 | 05:04 / km | 101 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
st5:50-4:20 | ||||
| běh | 2 | 13 km | 01:14:08 | 05:42 / km | regenerační | 95 | 102 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 27.04. | plavání | 1 | 4 km | 01:25:20 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | r1/o3 | ||||||||
| Út | 26.04. | plavání | 1 | 1 km | 00:21:34 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:34:53 | 04:30 / km | tempo | 122 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
zh | |||||
| Po | 25.04. | běh | 1 | 17 km | 01:29:55 | 05:17 / km | regenerační | 103 | 115 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 10 km | 00:49:10 | 04:55 / km | fartlek | 118 | 134 | rovina |
|
|
|||||||
| 17. týden | 163,8 km | 13:14:21 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.04. |
|
1 | 10 km | 00:37:05 | 03:43 / km | závod | 140 | 148 | rovina | asfalt |
|
Cieszyn | ||||
| běh | 2 | 4,2 km | 00:27:00 | 06:26 / km | 0 | 0 | rk3+vk1 | ||||||||||
| So | 23.04. | plavání | 1 | 2 km | 00:42:20 | 02:07 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:48:24 | 05:08 / km | volně | 103 | 113 | rovina | asfalt |
|
|
zh-5:25-4:50 | |||||
| plavání | 3 | 2 km | 00:44:40 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 22.04. | běh | 1 | 5,5 km | 00:35:30 | 06:27 / km | regenerační | 84 | 105 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:18:44 | 01:52 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| běh | 3 | 17,7 km | 01:31:50 | 05:11 / km | volně | 101 | 111 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Čt | 21.04. | běh | 1 | 20 km | 01:44:00 | 05:12 / km | fartlek | 109 | 138 | rovina | lesní cesta |
|
|
5x200 | |||
| kolo/spinn | 2 | 65,2 km | 02:01:40 | 32,2 km/h | 104 | 120 | silnička | Podvysoká | |||||||||
| St | 20.04. | běh | 1 | 14 km | 01:09:43 | 04:59 / km | volně | 111 | 124 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 5 km | 00:18:08 | 03:38 / km | tempo | 142 | 151 | rovina | šotolina |
|
|
parkrun | |||||
| běh | 3 | 4,4 km | 00:28:00 | 06:22 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
parkrun rk+vk | |||||
| Út | 19.04. | plavání | 1 | 3,5 km | 01:10:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | r1/o2,5 | ||||||||
| běh | 2 | 11 km | 00:57:13 | 05:12 / km | regenerační | 98 | 110 | rovina | asfalt |
|
|
+3km | |||||
| Po | 18.04. | plavání | 1 | 3 km | 01:02:10 | 02:04 / 100m | 0 | 0 | r1/o1/v1 | ||||||||
| 16. týden | 189,6 km | 15:36:27 | 04:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.04. | běh | 1 | 8 km | 00:49:30 | 06:11 / km | 0 | 0 | Kys10-rk+vk | ||||||||
|
2 | 10 km | 00:36:14 | 03:37 / km | závod | 146 | 152 | rovina | asfalt |
|
|
Kysucká10 | |||||
| kolo/spinn | 3 | 65 km | 01:59:10 | 32,7 km/h | 106 | 0 | silnička | ||||||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
191 |
192 |
193 |
194 |
195 |
196 |
197 |
198 |
199 |
200 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |