![avatar](https://farm5.staticflickr.com/4223/34934172416_f905679a27_o.jpg)
Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
So | 12.12. | plavání | 1 | 2 km | 00:38:24 | 01:55 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Pá | 11.12. | běh | 1 | 7 km | 00:41:35 | 05:56 / km | regenerační | 87 | 99 | rovina | asfalt |
![]() |
|||||
Čt | 10.12. | běh | 1 | 31 km | 02:21:10 | 04:33 / km | 112 | 125 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
|||||
St | 09.12. | plavání | 1 | 1 km | 00:19:22 | 01:56 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 11,7 km | 01:15:00 | 06:25 / km | regenerační | 91 | 109 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
plavání | 3 | 1 km | 00:18:02 | 01:48 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Út | 08.12. | plavání | 1 | 2 km | 00:37:34 | 01:53 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
plavání | 2 | 1 km | 00:19:00 | 01:54 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Po | 07.12. | běh | 1 | 17,1 km | 01:24:42 | 04:57 / km | úseky | 115 | 139 | rovina | tartan |
![]() |
![]() |
40x100m/20-21s | |||
50. týden | 73,8 km | 07:54:49 | 00:39 / 100m | ||||||||||||||
Ne | 06.12. | běh | 1 | 21,2 km | 02:08:48 | 06:05 / km | regenerační | 90 | 116 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
ca | |||
So | 05.12. | plavání | 1 | 1 km | 00:21:35 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 21,1 km | 01:26:43 | 04:07 / km | tempo | 127 | 135 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
ŽH-41:20/40:50 | |||||
plavání | 3 | 4 km | 01:21:43 | 02:03 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Pá | 04.12. | běh | 1 | 10,2 km | 01:08:45 | 06:44 / km | regenerační | 87 | 99 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
R | |||
plavání | 2 | 2 km | 00:45:48 | 02:17 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Čt | 03.12. | běh | 1 | 25,5 km | 02:13:10 | 05:13 / km | volně | 107 | 127 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
běh | 2 | 10 km | 00:55:47 | 05:35 / km | regenerační | 101 | 117 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
St | 02.12. | běh | 1 | 17,5 km | 01:55:15 | 06:35 / km | regenerační | 90 | 116 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
ca | |||
Út | 01.12. | plavání | 1 | 1 km | 00:19:29 | 01:57 / 100m | 0 | 0 | 9:46, 9:43 | ||||||||
plavání | 2 | 2 km | 00:37:47 | 01:53 / 100m | 0 | 0 | 18:52/18:55 | ||||||||||
běh | 3 | 14 km | 01:03:00 | 04:30 / km | volně | 118 | 128 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
Po | 30.11. | plavání | 1 | 3 km | 01:02:00 | 02:04 / 100m | 0 | 0 | 21:25/20:21/16 | ||||||||
plavání | 2 | 2 km | 00:38:34 | 01:56 / 100m | 0 | 0 | 19:12/19:22 | ||||||||||
49. týden | 134,5 km | 15:58:24 | 07:08 / km | ||||||||||||||
Ne | 29.11. | plavání | 1 | 3 km | 00:59:21 | 01:59 / 100m | 0 | 0 | 19:50/47/44 | ||||||||
So | 28.11. | běh | 1 | 21,1 km | 01:55:40 | 05:29 / km | regenerační | 94 | 129 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
ŽH R | |||
běh | 2 | 25 km | 01:51:15 | 04:27 / km | volně | 121 | 130 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
45:08/43:27 | |||||
Pá | 27.11. | běh | 1 | 11,5 km | 01:12:00 | 06:16 / km | regenerační | 88 | 103 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
R | |||
plavání | 2 | 2 km | 00:41:00 | 02:03 / 100m | 0 | 0 | o1(18:49)v1 |
Nalezené položky: 7343
« První |
< Předchozí |
189 |
190 |
191 |
192 |
193 |
194 |
195 |
196 |
197 |
198 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 58,4 km | 0 m | 4,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 201,5 km | 0 m | 22,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 2552,4 km | 0 m | 110,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 54815,7 km | 31285,6 km | 3148,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |