Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.07. | běh | 1 | 12 km | 01:09:40 | 05:48 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
|
2 | 3,2 km | 00:12:00 | 03:45 / km | závod | 134 | 144 | rovina | šotolina |
|
|
blž | |||||
| běh | 3 | 5,5 km | 00:35:30 | 06:27 / km | 0 | 0 | blž rk+vk | ||||||||||
| Út | 05.07. | běh | 1 | 14 km | 01:25:05 | 06:05 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 32 km | 01:02:20 | 30,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 04.07. | kolo/spinn | 1 | 30,4 km | 00:58:30 | 31,2 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:10:40 | 05:03 / km | volně | 100 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 3 km | 01:02:00 | 02:04 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| 27. týden | 114,1 km | 07:35:45 | 04:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.07. | plavání | 1 | 5 km | 02:05:30 | 02:31 / 100m | 0 | 0 | r1/o4 | ||||||||
| So | 02.07. | běh | 1 | 14,3 km | 01:23:13 | 05:49 / km | regenerační | 93 | 104 | rovina | smíšený |
|
|
||||
|
2 | 5,4 km | 00:22:27 | 04:09 / km | závod | 137 | 143 | zvlněný | smíšený |
|
|
Folkušová | |||||
| běh | 3 | 6,6 km | 00:44:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Folk.rk+vk | |||||
| Pá | 01.07. | běh | 1 | 20,2 km | 01:52:30 | 05:34 / km | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
12-18/5-3:50 | ||||
| kolo/spinn | 2 | 62 km | 01:58:00 | 31,5 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Čt | 30.06. |
|
1 | 31 km | 00:57:35 | 32,3 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||
| běh | 2 | 7,8 km | 00:49:25 | 06:20 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 2,2 km | 00:50:00 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 40 km | 01:18:20 | 30,6 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||||
| St | 29.06. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 00:40:25 | 31,2 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||
| běh | 2 | 11 km | 01:09:20 | 06:18 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 2,7 km | 01:00:45 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 70 km | 02:04:05 | 33,8 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||||
| Út | 28.06. | běh | 1 | 40 km | 03:26:14 | 05:09 / km | volně | 100 | 130 | rovina | smíšený |
|
|
vdza | |||
| kolo/spinn | 2 | 100 km | 03:07:00 | 32,1 km/h | 95 | 108 | silnička | ||||||||||
| Po | 27.06. | běh | 1 | 21,2 km | 01:50:00 | 05:11 / km | volně | 105 | 130 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| 26. týden | 460,4 km | 25:38:49 | 00:20 / 100m | ||||||||||||||
| běh | 2 | 15 km | 01:14:22 | 04:57 / km | fartlek | 99 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
20x100 | |||||
| 26. týden | 15 km | 01:14:22 | 04:57 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
185 |
186 |
187 |
188 |
189 |
190 |
191 |
192 |
193 |
194 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |