Pefo - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Pefo

264 33 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 31.01. běh 1 22 km 01:42:31 04:40 / km 126 145 žh
So 30.01. plavání 1 2 km 00:44:20 02:13 / 100m 0 0
    běh 2 13 km 01:12:20 05:34 / km regenerační 94 107 asfalt
Pá 29.01. plavání 1 1 km 00:21:17 02:08 / 100m 0 0
    běh 2 14,1 km 01:18:15 05:33 / km regenerační 107 0 rovina asfalt
Čt 28.01.     volno  
St 27.01. běh 1 15,3 km 01:27:00 05:41 / km regenerační 97 107 rovina asfalt
Út 26.01. plavání 1 4 km 01:21:35 02:02 / 100m 0 0 o3/v1
Po 25.01. plavání 1 2 km 00:40:20 02:01 / 100m 0 0 o1/v1
04. týden     73,4 km 08:47:38 07:11 / km  
Ne 24.01. běh 1 5,7 km 00:30:00 05:16 / km závod 111 129 zvlněný 1.zkBLŽ-sneh0°C
    běh 2 3,6 km 00:25:40 07:08 / km 0 0 rk+vk BLŽ
So 23.01. běh 1 20 km 01:39:41 04:59 / km volně 116 129 rovina sneh, -7
Pá 22.01. plavání 1 3 km 01:01:50 02:04 / 100m 0 0 r1/v2
Čt 21.01. plavání 1 1 km 00:19:55 02:00 / 100m 0 0
    běh 2 14 km 01:13:50 05:16 / km volně 0 0 rovina sneh, -5
St 20.01.
Fotky z tréninku 20.01.2016
běh 		1 17 km 01:31:30 05:23 / km regenerační 96 111 rovina
    běh 2 15 km 01:10:52 04:43 / km tempo 117 134 rovina sneh
Út 19.01. běh 1 17 km 01:22:50 04:52 / km volně 113 128 rovina snehoľad, -6°C
    běh 2 11,5 km 01:02:30 05:26 / km regenerační 100 116 rovina
Po 18.01. plavání 1 3 km 01:00:30 02:01 / 100m 0 0 r1/o1/v1
03. týden     110,8 km 11:19:08 06:08 / km  
Ne 17.01. běh 1 14,2 km 01:21:07 05:43 / km fartlek 101 130 zvlněný smíšený +sneh
    plavání 2 3 km 01:05:30 02:11 / 100m 0 0 r1/v2
So 16.01.
Fotky z tréninku 16.01.2016
běh 		1 31,3 km 03:04:10 05:53 / km regenerační 101 129 zvlněný
Pá 15.01. běh 1 12 km 01:08:24 05:42 / km regenerační 101 117 rovina lesní cesta
   
Fotky z tréninku 15.01.2016
běh 		2 10 km 01:03:00 06:18 / km regenerační 93 123 zvlněný smíšený sneh
Čt 14.01. plavání 1 1 km 00:20:35 02:04 / 100m 0 0
St 13.01. běh 1 14,2 km 01:20:13 05:39 / km regenerační 98 111 rovina asfalt
    plavání 2 2 km 00:45:54 02:18 / 100m 0 0 kr1,zn1(25:00)
Nalezené položky: 7308 « První | < Předchozí | 185 | 186 | 187 | 188 | 189 | 190 | 191 | 192 | 193 | 194 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze běžky
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 313,1 km 0 m 11,2 km 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 2350,9 km 0 m 88,6 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 54614,2 km 31285,6 km 3126,1 km 25 km (31250 kroků) 21 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 3441,7 km
kolo Orbitrek 179 km
kolo silnička 26553,5 km