![avatar](https://farm5.staticflickr.com/4223/34934172416_f905679a27_o.jpg)
Pefo
264
33 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 12.01. | běh | 1 | 13 km | 01:26:25 | 06:39 / km | regenerační | 102 | 122 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
pLS:-( | |||
plavání | 2 | 4 km | 01:27:20 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | kr3,5, pr0,5 | ||||||||||
Po | 11.01. | chůze | 1 | 10 km | 01:01:50 | 06:11 / km | volně | 115 | 130 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
31:30/30:20 | |||
02. týden | 27 km | 03:55:35 | 08:44 / km | ||||||||||||||
Ne | 10.01. | volno | |||||||||||||||
So | 09.01. | volno | |||||||||||||||
Pá | 08.01. | běh | 1 | 6,5 km | 00:47:30 | 07:18 / km | regenerační | 89 | 116 | zvlněný |
![]() |
![]() |
sneh | ||||
běh | 2 | 5,9 km | 00:38:50 | 06:35 / km | regenerační | 97 | 120 | zvlněný |
![]() |
![]() |
|||||||
Čt | 07.01. | běh | 1 | 17 km | 01:36:00 | 05:39 / km | 105 | 142 | rovina |
![]() |
![]() |
sneh 3x1/4:25 | |||||
St | 06.01. | běh | 1 | 11 km | 01:13:00 | 06:38 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
plavání | 2 | 1 km | 00:23:25 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Út | 05.01. | plavání | 1 | 1 km | 00:20:35 | 02:04 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 13 km | 01:16:25 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
plavání | 3 | 2 km | 00:41:40 | 02:05 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
Po | 04.01. | běh | 1 | 16,4 km | 01:35:50 | 05:51 / km | regenerační | 106 | 132 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
||||
chůze | 2 | 10 km | 01:03:10 | 06:19 / km | volně | 116 | 130 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
-7 | |||||
01. týden | 83,8 km | 09:36:25 | 06:53 / km | ||||||||||||||
Ne | 03.01. | chůze | 1 | 5 km | 00:31:06 | 06:13 / km | volně | 107 | 118 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
po 2,5roku :-) | |||
So | 02.01. | plavání | 1 | 6 km | 02:09:40 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Pá | 01.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 31.12. | běh | 1 | 10 km | 00:48:25 | 04:51 / km | závod | 108 | 125 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
SilvBeh-Lietava | |||
St | 30.12. | běh | 1 | 16 km | 01:20:40 | 05:03 / km | volně | 110 | 120 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Út | 29.12. | plavání | 1 | 2 km | 00:38:48 | 01:56 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
Po | 28.12. | plavání | 1 | 1 km | 00:21:00 | 02:06 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
běh | 2 | 10 km | 01:04:10 | 06:25 / km | regenerační | 87 | 95 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||||
53. týden | 50 km | 06:53:49 | 08:17 / km | ||||||||||||||
Ne | 27.12. | běh | 1 | 16 km | 01:38:50 | 06:11 / km | regenerační | 92 | 111 | zvlněný | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
So | 26.12. | běh | 1 | 54,7 km | 05:13:10 | 05:44 / km | 108 | 136 | kopce | smíšený |
![]() |
![]() |
|||||
Pá | 25.12. | běh | 1 | 18 km | 01:47:35 | 05:59 / km | regenerační | 94 | 108 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
||||
Čt | 24.12. | běh | 1 | 42,2 km | 03:36:00 | 05:07 / km | 102 | 124 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
1:55/1:41 | ||||
St | 23.12. | běh | 1 | 20 km | 01:56:22 | 05:49 / km | regenerační | 98 | 116 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
186 |
187 |
188 |
189 |
190 |
191 |
192 |
193 |
194 |
195 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 3441,7 km |
kolo | Orbitrek | 179 km |
kolo | silnička | 26553,5 km |