Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.02. | běh | 1 | 11 km | 00:54:09 | 04:55 / km | volně | 112 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 3 km | 01:05:00 | 02:10 / 100m | 0 | 0 | r1/o2 | ||||||||||
| 08. týden | 14 km | 01:59:09 | 08:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.02. |
|
1 | 18 km | 01:34:10 | 05:14 / km | volně | 118 | 139 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 19.02. | plavání | 1 | 4 km | 01:20:15 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | r1/o3(59:55) | ||||||||
| Čt | 18.02. | běh | 1 | 10,2 km | 00:56:16 | 05:31 / km | regenerační | 107 | 130 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:40:05 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | r1/v1(19:10) | ||||||||||
| St | 17.02. | běh | 1 | 12 km | 01:00:50 | 05:04 / km | volně | 120 | 138 | rovina | lesní cesta |
|
|
+posilov40min | |||
| Út | 16.02. | plavání | 1 | 2 km | 00:39:30 | 01:59 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 10 km | 00:54:50 | 05:29 / km | 109 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
5:00-5:50 | ||||||
| Po | 15.02. | plavání | 1 | 2 km | 00:39:40 | 01:59 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:22:20 | 02:14 / 100m | 0 | 0 | znak | ||||||||||
| 07. týden | 61,2 km | 08:07:56 | 07:58 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.02. | běh | 1 | 9 km | 00:49:50 | 05:32 / km | regenerační | 103 | 118 | rovina | asfalt |
|
|
L5S1 :-( | |||
| plavání | 2 | 4 km | 01:27:30 | 02:11 / 100m | 0 | 0 | r1/v3 | ||||||||||
| So | 13.02. | plavání | 1 | 1 km | 00:45:00 | 04:30 / 100m | 0 | 0 | kúpele | ||||||||
| Pá | 12.02. | plavání | 1 | 1 km | 00:45:00 | 04:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 11.02. | plavání | 1 | 1 km | 00:45:00 | 04:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| St | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.02. | plavání | 1 | 1 km | 00:45:00 | 04:30 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Po | 08.02. | plavání | 1 | 1 km | 00:45:00 | 04:30 / 100m | 0 | 0 | kúpele | ||||||||
| 06. týden | 18 km | 06:02:20 | 20:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.02. | plavání | 1 | 4 km | 01:33:20 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | kraul2+znak2 | ||||||||
| Pá | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.02. | plavání | 1 | 5 km | 01:59:00 | 02:23 / 100m | 0 | 0 | r1/o4 | ||||||||
| Út | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 9 km | 03:32:20 | 02:22 / 100m | ||||||||||||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
184 |
185 |
186 |
187 |
188 |
189 |
190 |
191 |
192 |
193 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |