Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 13.08. | běh | 1 | 3,4 km | 00:25:00 | 07:21 / km | 0 | 0 | rk+vk | ||||||||
| Pá | 12.08. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:37:00 | 02:28 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| Čt | 11.08. | běh | 1 | 6,1 km | 00:35:00 | 05:44 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.08. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 00:39:40 | 31,8 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp | |||||||
| běh | 2 | 16 km | 01:27:24 | 05:28 / km | fartlek | 99 | 122 | rovina | šotolina |
|
|
20x100 | |||||
| plavání | 3 | 2 km | 00:42:27 | 02:07 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 14 km | 00:37:40 | 22,3 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp | |||||||||
| Po | 08.08. | kolo/spinn | 1 | 18 km | 00:35:20 | 30,6 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp | |||||||
| běh | 2 | 15,1 km | 01:24:43 | 05:37 / km | regenerační | 102 | 113 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 2 km | 00:44:50 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 41,1 km | 01:14:00 | 33,3 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp | |||||||||
| 32. týden | 140,2 km | 09:03:04 | 03:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.08. | kolo/spinn | 1 | 81 km | 02:55:00 | 27,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| So | 06.08. | plavání | 1 | 3,8 km | 01:05:45 | 01:44 / 100m | závod | 0 | 0 |
|
|
slovakman | |||||
| kolo/spinn | 2 | 180 km | 05:39:22 | 31,8 km/h | závod | 104 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
silnička | slovakman | ||||
| běh | 3 | 42,2 km | 03:40:11 | 05:13 / km | závod | 110 | 118 | rovina | smíšený |
|
|
slovakman | |||||
| Pá | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.08. | kolo/spinn | 1 | 17 km | 00:38:00 | 26,8 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp | |||||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:23:30 | 02:21 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 21,3 km | 00:40:15 | 31,8 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp | |||||||||
| St | 03.08. | běh | 1 | 17,1 km | 01:29:20 | 05:13 / km | 97 | 112 | smíšený |
|
|
||||||
| běh | 2 | 3 km | 00:10:37 | 03:32 / km | závod | 134 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
blž | |||||
| běh | 3 | 9,2 km | 01:01:00 | 06:38 / km | 0 | 0 | blž-rk2vk7 | ||||||||||
| Út | 02.08. | kolo/spinn | 1 | 21,7 km | 00:45:20 | 28,7 km/h | 0 | 0 | silnička | knm-ca | |||||||
|
2 | 10,3 km | 01:01:30 | 05:58 / km | regenerační | 86 | 92 | rovina | šotolina |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 800 m | 00:16:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 21,3 km | 00:39:00 | 32,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ca-knm | |||||||||
| běh | 5 | 17,3 km | 01:29:20 | 05:10 / km | volně | 106 | 123 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
Nalezené položky: 7619
« První |
< Předchozí |
182 |
183 |
184 |
185 |
186 |
187 |
188 |
189 |
190 |
191 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 331,4 km | 0 m | 16,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 121,4 km | 0 m | 5,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 56463,2 km | 31285,6 km | 3279,3 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |