Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 28.06. | běh | 1 | 40 km | 03:26:14 | 05:09 / km | volně | 100 | 130 | rovina | smíšený |
|
|
vdza | |||
| kolo/spinn | 2 | 100 km | 03:07:00 | 32,1 km/h | 95 | 108 | silnička | ||||||||||
| Po | 27.06. | běh | 1 | 21,2 km | 01:50:00 | 05:11 / km | volně | 105 | 130 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 15 km | 01:14:22 | 04:57 / km | fartlek | 99 | 120 | rovina | asfalt |
|
|
20x100 | |||||
| 26. týden | 176,2 km | 09:37:36 | 03:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.06. | běh | 1 | 14 km | 01:23:40 | 05:59 / km | regenerační | 93 | 103 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 3 km | 01:06:40 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 25.06. | běh | 1 | 28 km | 02:10:35 | 04:40 / km | závod | 132 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
KysM | |||
| Pá | 24.06. | běh | 1 | 7 km | 00:32:48 | 04:41 / km | 111 | 132 | rovina | asfalt |
|
|
5k/5:15-4:00 | ||||
| Čt | 23.06. | běh | 1 | 11,1 km | 01:10:20 | 06:20 / km | regenerační | 88 | 100 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| St | 22.06. | kolo/spinn | 1 | 16,6 km | 00:36:35 | 27,2 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp | |||||||
| běh | 2 | 7 km | 00:43:15 | 06:11 / km | regenerační | 86 | 94 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 1 km | 00:20:25 | 02:03 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 14 km | 00:31:00 | 27,1 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp | |||||||||
| Út | 21.06. | plavání | 1 | 1 km | 00:22:10 | 02:13 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 1 km | 00:03:15 | 03:15 / km | závod | 129 | 152 | rovina | šotolina |
|
|
BOD ZA | |||||
| běh | 3 | 5,8 km | 00:34:30 | 05:57 / km | 0 | 0 | BOD rk+vk | ||||||||||
| Po | 20.06. | běh | 1 | 14 km | 01:16:55 | 05:30 / km | regenerační | 97 | 115 | rovina | tartan |
|
|
15x100 | |||
| běh | 2 | 17 km | 01:25:25 | 05:01 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| 25. týden | 140,5 km | 12:17:33 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.06. | běh | 1 | 25 km | 02:23:05 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 101 km | 03:04:30 | 32,8 km/h | 0 | 0 | rovina | silnička | |||||||||
| So | 18.06. | běh | 1 | 6,2 km | 00:49:59 | 08:04 / km | závod | 133 | 143 | hory | lesní cesta |
|
|
Kľak(810) | |||
| běh | 2 | 8,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rk+z Kľaku | ||||||||||
| plavání | 3 | 2,2 km | 00:49:35 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Pá | 17.06. | kolo/spinn | 1 | 31 km | 01:00:15 | 30,9 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||
| plavání | 2 | 2,3 km | 00:55:15 | 02:24 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 64 km | 01:59:40 | 32,1 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||||
| Čt | 16.06. | běh | 1 | 30 km | 02:44:52 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|||||
| kolo/spinn | 2 | 50 km | 01:22:50 | 36,2 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
Nalezené položky: 7343
« První |
< Předchozí |
176 |
177 |
178 |
179 |
180 |
181 |
182 |
183 |
184 |
185 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 58,4 km | 0 m | 4,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 201,5 km | 0 m | 22,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2552,4 km | 0 m | 110,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54815,7 km | 31285,6 km | 3148,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |