Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 23.07. | běh | 1 | 7 km | 00:43:00 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
rk+vk | |||
| běh | 2 | 20 km | 01:44:20 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| Pá | 22.07. | běh | 1 | 17 km | 01:31:50 | 05:24 / km | volně | 104 | 120 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 69 km | 02:13:30 | 31 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Čt | 21.07. | kolo/spinn | 1 | 172 km | 05:46:20 | 29,8 km/h | 0 | 0 | silnička | prevyš.1700 | |||||||
| St | 20.07. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 00:39:00 | 32,3 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:08:40 | 04:54 / km | 109 | 126 | rovina | asfalt |
|
|
5:15-4:35 | ||||||
| plavání | 3 | 3 km | 01:01:45 | 02:04 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 46 km | 01:27:50 | 31,4 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||||
| Út | 19.07. | plavání | 1 | 1 km | 00:25:45 | 02:35 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:28:00 | 06:17 / km | regenerační | 88 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| plavání | 3 | 3 km | 01:08:45 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 43 km | 01:19:45 | 32,4 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||||
| Po | 18.07. | běh | 1 | 17 km | 01:31:00 | 05:21 / km | fartlek | 102 | 131 | rovina | tartan |
|
|
20x200(42) | |||
| běh | 2 | 12 km | 01:12:00 | 06:00 / km | regenerační | 103 | 118 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||||
| 29. týden | 459 km | 23:21:30 | 03:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.07. | běh | 1 | 18,5 km | 01:50:00 | 05:57 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 16.07. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 00:37:00 | 34,1 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||
| běh | 2 | 15 km | 01:26:14 | 05:45 / km | 94 | 111 | rovina | asfalt |
|
|
7:15-5:00 | ||||||
| Pá | 15.07. | kolo/spinn | 1 | 14 km | 00:30:00 | 28 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp | |||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:20:00 | 05:43 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
6:50-4:50 | ||||||
| plavání | 3 | 2 km | 00:46:10 | 02:19 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 4 | 50 km | 01:33:00 | 32,3 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||||
| Čt | 14.07. |
|
1 | 13,4 km | 01:22:10 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 13.07. | běh | 1 | 10 km | 01:01:00 | 06:06 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| kolo/spinn | 2 | 51 km | 01:26:45 | 35,3 km/h | 0 | 0 | silnička | ca | |||||||||
| Út | 12.07. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 00:41:05 | 30,7 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||
| plavání | 2 | 3 km | 01:08:00 | 02:16 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 50 km | 01:35:20 | 31,5 km/h | 0 | 0 | silnička | mkp+ | |||||||||
Nalezené položky: 7343
« První |
< Předchozí |
174 |
175 |
176 |
177 |
178 |
179 |
180 |
181 |
182 |
183 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 58,4 km | 0 m | 4,5 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 201,5 km | 0 m | 22,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2552,4 km | 0 m | 110,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54815,7 km | 31285,6 km | 3148,4 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |