Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 15.03. | běh | 1 | 12,2 km | 01:03:00 | 05:10 / km | úseky | 113 | 136 | rovina | tartan |
|
2x2+2x1 | ||||
| Út | 14.03. | běh | 1 | 10,1 km | 00:50:00 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| běh | 2 | 6 km | 00:33:30 | 05:35 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
chôdza6x1(200) | |||||
| běh | 3 | 8 km | 00:53:00 | 06:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza r4+v4 | |||||
| Po | 13.03. | běh | 1 | 13,5 km | 01:10:10 | 05:12 / km | regenerační | 102 | 117 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 2 km | 00:40:20 | 02:01 / 100m | 0 | 0 | r1o1 | ||||||||||
| běh | 3 | 14 km | 01:19:20 | 05:40 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x100 | |||||
| 11. týden | 65,8 km | 06:29:20 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | plavání | 1 | 2 km | 00:45:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11,5 km | 00:58:10 | 05:03 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||||
| So | 11.03. | běh | 1 | 30,2 km | 02:50:00 | 05:38 / km | regenerační | 103 | 120 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 10 km | 00:55:20 | 05:32 / km | tempo | 122 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | |||||
| Pá | 10.03. | běh | 1 | 12,1 km | 00:59:40 | 04:56 / km | úseky | 114 | 137 | rovina | tartan |
|
|
25x100 | |||
| běh | 2 | 14 km | 01:24:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | |||||
| Čt | 09.03. | plavání | 1 | 2,6 km | 00:56:00 | 02:09 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 22 km | 01:49:15 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| St | 08.03. | běh | 1 | 12,2 km | 01:05:00 | 05:20 / km | regenerační | 100 | 118 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:10:38 | 03:33 / km | závod | 139 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
BLŽ | |||||
| běh | 3 | 5,3 km | 00:30:40 | 05:47 / km | regenerační | 105 | 115 | rovina | asfalt |
|
|
rk+vk | |||||
| plavání | 4 | 2 km | 00:45:00 | 02:15 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| Út | 07.03. | běh | 1 | 18 km | 01:34:25 | 05:15 / km | volně | 105 | 120 | zvlněný | smíšený |
|
|
+7 | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:57:24 | 05:44 / km | tempo | 122 | 130 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | |||||
| Po | 06.03. | běh | 1 | 18 km | 01:47:40 | 05:59 / km | regenerační | 93 | 104 | zvlněný | smíšený |
|
|
+8 | |||
| běh | 2 | 10 km | 00:59:45 | 05:59 / km | volně | 110 | 124 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza, +4 | |||||
| 10. týden | 182,9 km | 18:27:57 | 00:36 / 100m | ||||||||||||||
| Ne | 05.03. | plavání | 1 | 1 km | 00:23:00 | 02:18 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 15 km | 01:14:40 | 04:59 / km | volně | 111 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
+13 | |||||
| So | 04.03. | plavání | 1 | 1 km | 00:23:15 | 02:20 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 11,2 km | 01:00:20 | 05:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
+14 | |||||
| Pá | 03.03. | běh | 1 | 10,2 km | 01:01:00 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 7327
« První |
< Předchozí |
158 |
159 |
160 |
161 |
162 |
163 |
164 |
165 |
166 |
167 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 119,6 km | 0 m | 9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2470,5 km | 0 m | 97,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54733,8 km | 31285,6 km | 3135,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |