Pefo
264
33 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 05.04. | běh | 1 | 11 km | 00:59:00 | 05:22 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 3 km | 00:10:20 | 03:27 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
blž3:27,29,24 | |||||
| běh | 3 | 6 km | 00:33:00 | 05:30 / km | 0 | 0 | rk3/vk3 | ||||||||||
| Út | 04.04. | běh | 1 | 15 km | 01:16:30 | 05:06 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
10x100 | |||
| kolo/spinn | 2 | 46 km | 01:29:30 | 30,8 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||||
| Po | 03.04. | kolo/spinn | 1 | 21,5 km | 00:57:00 | 22,6 km/h | 0 | 0 | silnička | knm-ca | |||||||
| plavání | 2 | 2,5 km | 00:58:00 | 02:19 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| kolo/spinn | 3 | 21,5 km | 00:38:00 | 33,9 km/h | 0 | 0 | silnička | ca-knm | |||||||||
| 14. týden | 126,5 km | 07:01:20 | 03:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.04. |
|
1 | 42,2 km | 02:59:00 | 04:15 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
BA,v | |||
| So | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.03. | kolo/spinn | 1 | 50 km | 01:59:40 | 25,1 km/h | 0 | 0 | silnička | ||||||||
| běh | 2 | 11 km | 00:59:20 | 05:24 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
||||||
| Čt | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.03. | plavání | 1 | 3 km | 01:00:00 | 02:00 / 100m | 0 | 0 | r1/o2 | ||||||||
| Út | 28.03. | plavání | 1 | 1 km | 00:20:25 | 02:03 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 12,4 km | 01:11:20 | 05:45 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
10x100 | |||||
| Po | 27.03. | kolo/spinn | 1 | 70 km | 02:22:20 | 29,5 km/h | 0 | 0 | rovina |
|
silnička | ||||||
| 13. týden | 189,6 km | 10:52:05 | 03:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.03. | běh | 1 | 22 km | 02:07:00 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:21:15 | 02:08 / 100m | 0 | 0 | |||||||||||
| So | 25.03. | běh | 1 | 50 km | 04:53:27 | 05:52 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza--D50 | |||
| Pá | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.03. | běh | 1 | 5 km | 00:31:20 | 06:16 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
chôdza | |||
| St | 22.03. | běh | 1 | 10 km | 01:03:10 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | |||
| běh | 2 | 8,3 km | 00:51:50 | 06:15 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
chôdza | |||||
| Út | 21.03. | plavání | 1 | 1 km | 00:19:30 | 01:57 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| běh | 2 | 13,3 km | 01:08:00 | 05:07 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
10x100 | ||||||
| Po | 20.03. | plavání | 1 | 3 km | 01:03:20 | 02:07 / 100m | 0 | 0 | |||||||||
| 12. týden | 113,6 km | 12:18:52 | 06:30 / km | ||||||||||||||
| běh | 2 | 14 km | 01:16:15 | 05:27 / km | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
|||||||
| 12. týden | 14 km | 01:16:15 | 05:27 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 7308
« První |
< Předchozí |
156 |
157 |
158 |
159 |
160 |
161 |
162 |
163 |
164 |
165 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 1,3 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 67,4 km | 0 m | 4,8 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 313,1 km | 0 m | 11,2 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 400,6 km | 0 m | 14,4 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 2350,9 km | 0 m | 88,6 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 54614,2 km | 31285,6 km | 3126,1 km | 25 km (31250 kroků) | 21 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 3441,7 km |
| kolo | Orbitrek | 179 km |
| kolo | silnička | 26553,5 km |