tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 15.12. | běh | 1 | 13,6 km | 01:40:00 | 07:20 / km | 0 | 0 |
|
|
Opět po dlouhé době přes les | ||||||
| So | 14.12. | běh | 1 | 14,3 km | 03:08:42 | 13:13 / km | 0 | 0 |
|
|
LH ( 26 ) opět s Vráťou a nejistými rukami, ale bez nesmeků. Parádní. Naštěstí bez pádů .. | ||||||
| Pá | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.12. | běh | 1 | 14,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Po nějaké menší pauze opět poslední dobou oblíbená trasa 3 x okolo řek ... | ||||||
| St | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 42,2 km | 04:48:42 | 06:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.12. | běh | 1 | 14,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
3 x kolem řeky | ||||||
| So | 07.12. | běh | 1 | 14,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
LH ( 25 ) s Vráťou po oslavě SSK Vítkovice 95 let, na pohodu | ||||||
| Pá | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 28,4 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.11. | běh | 1 | 12,3 km | 02:55:00 | 14:14 / km | 0 | 0 |
|
|
LH ( 24 ) s Vráťou na chvíli i do chaty protože Vráťa byl po 100 | ||||||
| Pá | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.11. | běh | 1 | 14,3 km | 01:42:58 | 07:12 / km | 0 | 0 |
|
|
3 okruhy kolem řeky | ||||||
| St | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.11. | běh | 1 | 14,3 km | 01:43:49 | 07:15 / km | 0 | 0 |
|
|
3 x volně kolem řeky | ||||||
| Po | 25.11. | běh | 1 | 9,9 km | 01:09:25 | 07:01 / km | 0 | 0 |
|
|
Po drobném nachlazení opět 2 okruhy okolo řeky. Tep tentokrát úplně v pohodě, nejlepší na vytrvalost | ||||||
| 48. týden | 50,8 km | 07:31:12 | 08:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.11. | běh | 1 | 14,3 km | 02:56:18 | 12:20 / km | 0 | 0 |
|
|
LH ( 23 ) s Vráťou na pohodu, silný vítr a nahoře dokonce - 3 Vráťa už dokonce 98!!! | ||||||
| Pá | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4754
« První |
< Předchozí |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 10 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 71,1 km | 0 m | 11 km (13750 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 55,8 km | 0 m | 49,7 km (62125 kroků) | 7 km |
| Tento rok | 533,8 km | 157,5 km | 437,3 km (546563 kroků) | 85,5 km |
| Celá historie | 19549,9 km | 914,4 km | 542,2 km (677725 kroků) | 365 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|