tomas89
260
5 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Po | 16.12. | volno | |||||||||||||||
51. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 15.12. | běh | 1 | 13,6 km | 01:40:00 | 07:20 / km | 0 | 0 | Opět po dlouhé době přes les | ||||||||
So | 14.12. | běh | 1 | 14,3 km | 03:08:42 | 13:13 / km | 0 | 0 | LH ( 26 ) opět s Vráťou a nejistými rukami, ale bez nesmeků. Parádní. Naštěstí bez pádů .. | ||||||||
Pá | 13.12. | volno | |||||||||||||||
Čt | 12.12. | běh | 1 | 14,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Po nějaké menší pauze opět poslední dobou oblíbená trasa 3 x okolo řek ... | ||||||||
St | 11.12. | volno | |||||||||||||||
Út | 10.12. | volno | |||||||||||||||
Po | 09.12. | volno | |||||||||||||||
50. týden | 42,2 km | 04:48:42 | 06:51 / km | ||||||||||||||
Ne | 08.12. | běh | 1 | 14,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | 3 x kolem řeky | ||||||||
So | 07.12. | běh | 1 | 14,2 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | LH ( 25 ) s Vráťou po oslavě SSK Vítkovice 95 let, na pohodu | ||||||||
Pá | 06.12. | volno | |||||||||||||||
Čt | 05.12. | volno | |||||||||||||||
St | 04.12. | volno | |||||||||||||||
Út | 03.12. | volno | |||||||||||||||
Po | 02.12. | volno | |||||||||||||||
49. týden | 28,4 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 01.12. | volno | |||||||||||||||
So | 30.11. | běh | 1 | 12,3 km | 02:55:00 | 14:14 / km | 0 | 0 | LH ( 24 ) s Vráťou na chvíli i do chaty protože Vráťa byl po 100 | ||||||||
Pá | 29.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 28.11. | běh | 1 | 14,3 km | 01:42:58 | 07:12 / km | 0 | 0 | 3 okruhy kolem řeky | ||||||||
St | 27.11. | volno | |||||||||||||||
Út | 26.11. | běh | 1 | 14,3 km | 01:43:49 | 07:15 / km | 0 | 0 | 3 x volně kolem řeky | ||||||||
Po | 25.11. | běh | 1 | 9,9 km | 01:09:25 | 07:01 / km | 0 | 0 | Po drobném nachlazení opět 2 okruhy okolo řeky. Tep tentokrát úplně v pohodě, nejlepší na vytrvalost | ||||||||
48. týden | 50,8 km | 07:31:12 | 08:53 / km | ||||||||||||||
Ne | 24.11. | volno | |||||||||||||||
So | 23.11. | běh | 1 | 14,3 km | 02:56:18 | 12:20 / km | 0 | 0 | LH ( 23 ) s Vráťou na pohodu, silný vítr a nahoře dokonce - 3 Vráťa už dokonce 98!!! | ||||||||
Pá | 22.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 21.11. | volno | |||||||||||||||
St | 20.11. | volno | |||||||||||||||
Út | 19.11. | volno |
Nalezené položky: 4754
« První |
< Předchozí |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 10 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 71,1 km | 0 m | 11 km (13750 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 55,8 km | 0 m | 49,7 km (62125 kroků) | 7 km |
Tento rok | 533,8 km | 157,5 km | 437,3 km (546563 kroků) | 85,5 km |
Celá historie | 19549,9 km | 914,4 km | 542,2 km (677725 kroků) | 365 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|