tomas89 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

tomas89

260 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 16.06.     volno  
Po 15.06. běh 1 17,2 km 02:07:09 07:24 / km 157 0
25. týden     17,2 km 02:07:09 07:24 / km  
Ne 14.06. běh 1 15,5 km 01:42:39 06:37 / km 143 0 5 km svižně v čase na km 5:30 3 km ostře v čase na km 5:16 2 km ostře v čase na km 5:00 na dož.areálu
So 13.06. běh 1 5,2 km 00:37:18 07:13 / km 171 0 Lehký klusík a k tomu navrch 6 rovinek
12.06. běh 1 14,1 km 01:47:00 07:35 / km 159 0
Čt 11.06. běh 1 12,3 km 01:12:11 05:52 / km 166 0 Svižnější trenink ( 4,2-26,22-6,19) (4,5-26,15-5,52 ), ( 3,3-17,16-5,17)
St 10.06.     volno  
Út 09.06.     volno  
Po 08.06. běh 1 12,4 km 01:21:32 06:36 / km 158 0 Ale doběhl jsem
24. týden     59,5 km 06:40:40 06:44 / km  
Ne 07.06. běh 1 8,2 km 01:05:08 07:56 / km 128 0
So 06.06. běh 1 5,2 km 00:30:37 05:52 / km 176 0
05.06. běh 1 6 km 00:45:53 07:37 / km 118 0
Čt 04.06. běh 1 6,1 km 00:48:26 07:58 / km 111 0 Po výpadku způsobeném nějakou virozkou opět v běhu. Zpočátku to bylo těžké, ale tempo podle Pavla volné prostě klus
St 03.06.     volno  
Út 02.06.     volno  
Po 01.06.     volno  
23. týden     25,5 km 03:10:04 07:27 / km  
Ne 31.05.     volno  
So 30.05.     volno  
29.05.     volno  
Čt 28.05.     volno  
St 27.05.     volno  
Út 26.05.     volno  
Po 25.05. běh 1 19,3 km 02:09:31 06:42 / km 139 0 ploužení, únava, aspoň že tak
22. týden     19,3 km 02:09:31 06:42 / km  
Ne 24.05. běh 1 5,5 km 00:36:45 06:41 / km 159 0 Stále vytřepávám únavu ...
So 23.05. běh 1 200 m 00:00:00 0 0 0 Tenis ve Frýdlantu v mírném dešti a opět děsné, OTŘESNÉ pro mě. Dostal jsem na frak 1:6, 3:6, 2:6 Broňa hrál opět moc dobře!!! A já děs ...
    běh 2 14,2 km 01:37:09 06:50 / km 143 0 Po tenise a včerejším rychlejším běhu ufff
22.05. běh 1 15,1 km 01:30:27 05:59 / km 158 0 7 - 42,25, první úsek asi za 5:56 a druhý 5:33, 41:12, 38:50
Čt 21.05. běh 1 8,3 km 00:56:03 06:45 / km 161 0
Nalezené položky: 4747 « První | < Předchozí | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | Další > | Poslední »

Statistika

běh běžky chůze kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 11,7 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 40,2 km 0 m 11 km (13750 kroků) 0 m
Minulý měsíc 55,8 km 0 m 49,7 km (62125 kroků) 7 km
Tento rok 502,9 km 157,5 km 437,3 km (546563 kroků) 85,5 km
Celá historie 19519 km 914,4 km 542,2 km (677725 kroků) 365 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn