tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 22.06. | běh | 1 | 12,8 km | 01:21:38 | 06:23 / km | 149 | 0 |
|
|
rychlostní úseky 3 3 2 2 nefungovaly hodiny a na dožínkách voda, takže směr na Dobrou a časy na km 5:40-5:30-4:53-5:08 ( 17:00-16:30-9:45-10:15) | ||||||
| 26. týden | 12,8 km | 01:21:38 | 06:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.06. | běh | 1 | 5,2 km | 00:40:33 | 07:45 / km | 146 | 0 |
|
|
a k tomu ještě 6 lehkých úseku | ||||||
| So | 20.06. | běh | 1 | 18,7 km | 02:17:46 | 07:22 / km | 161 | 0 |
|
|
Uff | ||||||
| běh | 2 | 100 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Tenis s Broňou, mělo to být venku, z důvodu deště jsme šli do haly do Místku a praskla vzduchotechnika, takže to bylo jak v botech na ledě. Hodinku js... | ||||||||||
| Pá | 19.06. | běh | 1 | 6,6 km | 00:42:44 | 06:28 / km | 157 | 0 |
|
|
|||||||
| Čt | 18.06. | běh | 1 | 13,9 km | 01:17:53 | 05:35 / km | 185 | 0 |
|
|
|||||||
| St | 17.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.06. | běh | 1 | 17,2 km | 02:07:09 | 07:24 / km | 157 | 0 |
|
|
|||||||
| 25. týden | 61,8 km | 07:06:05 | 06:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.06. | běh | 1 | 15,5 km | 01:42:39 | 06:37 / km | 143 | 0 |
|
|
5 km svižně v čase na km 5:30 3 km ostře v čase na km 5:16 2 km ostře v čase na km 5:00 na dož.areálu | ||||||
| So | 13.06. | běh | 1 | 5,2 km | 00:37:18 | 07:13 / km | 171 | 0 |
|
|
Lehký klusík a k tomu navrch 6 rovinek | ||||||
| Pá | 12.06. | běh | 1 | 14,1 km | 01:47:00 | 07:35 / km | 159 | 0 |
|
|
|||||||
| Čt | 11.06. | běh | 1 | 12,3 km | 01:12:11 | 05:52 / km | 166 | 0 |
|
|
Svižnější trenink ( 4,2-26,22-6,19) (4,5-26,15-5,52 ), ( 3,3-17,16-5,17) | ||||||
| St | 10.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.06. | běh | 1 | 12,4 km | 01:21:32 | 06:36 / km | 158 | 0 |
|
|
Ale doběhl jsem | ||||||
| 24. týden | 59,5 km | 06:40:40 | 06:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.06. | běh | 1 | 8,2 km | 01:05:08 | 07:56 / km | 128 | 0 |
|
||||||||
| So | 06.06. | běh | 1 | 5,2 km | 00:30:37 | 05:52 / km | 176 | 0 |
|
|
|||||||
| Pá | 05.06. | běh | 1 | 6 km | 00:45:53 | 07:37 / km | 118 | 0 |
|
|
|||||||
| Čt | 04.06. | běh | 1 | 6,1 km | 00:48:26 | 07:58 / km | 111 | 0 |
|
|
Po výpadku způsobeném nějakou virozkou opět v běhu. Zpočátku to bylo těžké, ale tempo podle Pavla volné prostě klus | ||||||
| St | 03.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 25,5 km | 03:10:04 | 07:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4754
« První |
< Předchozí |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 10 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 71,1 km | 0 m | 11 km (13750 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 55,8 km | 0 m | 49,7 km (62125 kroků) | 7 km |
| Tento rok | 533,8 km | 157,5 km | 437,3 km (546563 kroků) | 85,5 km |
| Celá historie | 19549,9 km | 914,4 km | 542,2 km (677725 kroků) | 365 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|