tomas89 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

tomas89

260 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 22.06. běh 1 12,8 km 01:21:38 06:23 / km 149 0 rychlostní úseky 3 3 2 2 nefungovaly hodiny a na dožínkách voda, takže směr na Dobrou a časy na km 5:40-5:30-4:53-5:08 ( 17:00-16:30-9:45-10:15)
26. týden     12,8 km 01:21:38 06:23 / km  
Ne 21.06. běh 1 5,2 km 00:40:33 07:45 / km 146 0 a k tomu ještě 6 lehkých úseku
So 20.06. běh 1 18,7 km 02:17:46 07:22 / km 161 0 Uff
    běh 2 100 m 00:00:00 0 0 0 Tenis s Broňou, mělo to být venku, z důvodu deště jsme šli do haly do Místku a praskla vzduchotechnika, takže to bylo jak v botech na ledě. Hodinku js...
19.06. běh 1 6,6 km 00:42:44 06:28 / km 157 0
Čt 18.06. běh 1 13,9 km 01:17:53 05:35 / km 185 0
St 17.06.     volno  
Út 16.06.     volno  
Po 15.06. běh 1 17,2 km 02:07:09 07:24 / km 157 0
25. týden     61,8 km 07:06:05 06:54 / km  
Ne 14.06. běh 1 15,5 km 01:42:39 06:37 / km 143 0 5 km svižně v čase na km 5:30 3 km ostře v čase na km 5:16 2 km ostře v čase na km 5:00 na dož.areálu
So 13.06. běh 1 5,2 km 00:37:18 07:13 / km 171 0 Lehký klusík a k tomu navrch 6 rovinek
12.06. běh 1 14,1 km 01:47:00 07:35 / km 159 0
Čt 11.06. běh 1 12,3 km 01:12:11 05:52 / km 166 0 Svižnější trenink ( 4,2-26,22-6,19) (4,5-26,15-5,52 ), ( 3,3-17,16-5,17)
St 10.06.     volno  
Út 09.06.     volno  
Po 08.06. běh 1 12,4 km 01:21:32 06:36 / km 158 0 Ale doběhl jsem
24. týden     59,5 km 06:40:40 06:44 / km  
Ne 07.06. běh 1 8,2 km 01:05:08 07:56 / km 128 0
So 06.06. běh 1 5,2 km 00:30:37 05:52 / km 176 0
05.06. běh 1 6 km 00:45:53 07:37 / km 118 0
Čt 04.06. běh 1 6,1 km 00:48:26 07:58 / km 111 0 Po výpadku způsobeném nějakou virozkou opět v běhu. Zpočátku to bylo těžké, ale tempo podle Pavla volné prostě klus
St 03.06.     volno  
Út 02.06.     volno  
Po 01.06.     volno  
23. týden     25,5 km 03:10:04 07:27 / km  
Ne 31.05.     volno  
So 30.05.     volno  
29.05.     volno  
Čt 28.05.     volno  
St 27.05.     volno  
Nalezené položky: 4754 « První | < Předchozí | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | Další > | Poslední »

Statistika

běh běžky chůze kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 10 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 71,1 km 0 m 11 km (13750 kroků) 0 m
Minulý měsíc 55,8 km 0 m 49,7 km (62125 kroků) 7 km
Tento rok 533,8 km 157,5 km 437,3 km (546563 kroků) 85,5 km
Celá historie 19549,9 km 914,4 km 542,2 km (677725 kroků) 365 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn