tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | běh | 1 | 17,2 km | 02:04:43 | 07:14 / km | 134 | 0 |
|
|
|||||||
| So | 15.08. | běh | 1 | 12 km | 01:06:22 | 05:31 / km | 144 | 0 |
|
|
Na večer, sice s pauzama, ale průměr na km vcelku dobrý | ||||||
| Pá | 14.08. | běh | 1 | 8,7 km | 01:02:17 | 07:08 / km | 120 | 0 |
|
|
Po týdnu lehký výklus a na závěr ještě několik úseků | ||||||
| Čt | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 38 km | 04:13:22 | 06:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.08. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.08. | běh | 1 | 12,3 km | 01:29:48 | 07:18 / km | 120 | 0 |
|
|
|||||||
| St | 05.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.08. | běh | 1 | 18,1 km | 02:15:20 | 07:29 / km | 126 | 0 |
|
||||||||
| 32. týden | 30,4 km | 03:45:08 | 07:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.08. | běh | 1 | 8 km | 01:02:45 | 07:48 / km | 121 | 0 |
|
|
Naštěstí dopoledne, 10 x 200 m s mk jakž takž, od 44 - 49 | ||||||
| So | 01.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.07. | běh | 1 | 12,4 km | 01:28:31 | 07:10 / km | 124 | 0 |
|
|
Po návratu kroužení na dožinkovém areálu | ||||||
| Čt | 30.07. | běh | 1 | 9,8 km | 00:52:34 | 05:22 / km | 136 | 0 |
|
|
Ve vedru ale s přestávkama, takže průměr slušný | ||||||
| St | 29.07. | běh | 1 | 9,1 km | 01:01:55 | 06:49 / km | 119 | 0 |
|
Po známe trase nahoru a zpět a mezi tím úseky | |||||||
| Út | 28.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.07. | běh | 1 | 20,3 km | 02:28:14 | 07:18 / km | 117 | 0 |
|
|
Po příjezdu do Hovoran, dlouhý běh nakonec tedy pouze 20 km | ||||||
| 31. týden | 59,6 km | 06:53:59 | 06:57 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.07. | běh | 1 | 11,5 km | 01:24:41 | 07:23 / km | 118 | 0 |
|
|
Přes poledne ale dobrý | ||||||
| So | 25.07. | běh | 1 | 6,2 km | 00:33:28 | 05:23 / km | 145 | 0 |
|
|
Ráno, po večerním rychlejším běhu, ale naštěstí jsem byl o něco rychlejší | ||||||
| Pá | 24.07. | běh | 1 | 14,2 km | 01:19:25 | 05:36 / km | 136 | 0 |
|
|
Bylo to slušné, těsně před bouří za mírného deště, nakonec ta bouřka a slejvák nepřišla během mého běhu | ||||||
| Čt | 23.07. | běh | 1 | 10,5 km | 01:17:17 | 07:22 / km | 116 | 0 |
|
|
2 x okolo řeky a pak ještě úseky asi 7-8 | ||||||
| St | 22.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.07. | běh | 1 | 22,7 km | 02:48:32 | 07:25 / km | 113 | 0 |
|
|
Delší trasa, namísto pondělka | ||||||
Nalezené položky: 4754
« První |
< Předchozí |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 10 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 71,1 km | 0 m | 11 km (13750 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 55,8 km | 0 m | 49,7 km (62125 kroků) | 7 km |
| Tento rok | 533,8 km | 157,5 km | 437,3 km (546563 kroků) | 85,5 km |
| Celá historie | 19549,9 km | 914,4 km | 542,2 km (677725 kroků) | 365 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|