tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 07.09. | běh | 1 | 16,8 km | 02:01:23 | 07:12 / km | 153 | 0 |
|
S bolavými zády .. | |||||||
| 37. týden | 16,8 km | 02:01:23 | 07:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.09. | běh | 1 | 17,2 km | 02:06:40 | 07:23 / km | 115 | 0 |
|
||||||||
| Čt | 03.09. | běh | 1 | 19,9 km | 01:57:35 | 05:54 / km | 145 | 0 |
|
|
Rychlostní úseky na dožinkovém areálu ( 8 - 5:26 ), ( 5 - 5:31 ), ( 3 - 5:19 ) | ||||||
| St | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.08. | běh | 1 | 16,8 km | 02:02:29 | 07:17 / km | 137 | 0 |
|
|
|||||||
| 36. týden | 53,9 km | 06:06:44 | 06:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.08. | běh | 1 | 5,9 km | 00:36:21 | 06:10 / km | 130 | 0 | V tom rychlejší, ostřejší 4 km ( 23:04), 05:46 | ||||||||
| So | 29.08. | běh | 1 | 10 km | 01:14:56 | 07:30 / km | 119 | 0 |
|
||||||||
| Pá | 28.08. | běh | 1 | 6,1 km | 00:36:39 | 06:00 / km | 132 | 0 |
|
|
|||||||
| Čt | 27.08. | běh | 1 | 8 km | 01:03:48 | 07:59 / km | 111 | 0 |
|
Drobný výklus poprvé od rodičů | |||||||
| St | 26.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.08. | běh | 1 | 27,3 km | 03:31:25 | 07:45 / km | 123 | 0 |
|
|
Ploužení, Skalice a kolem řeky | ||||||
| 35. týden | 57,3 km | 07:03:09 | 07:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.08. | běh | 1 | 15 km | 01:30:48 | 06:03 / km | 137 | 0 |
|
|
Ten čas není tak úplně směrodatný, bylo to 5 - 4 - 3 ještě zjistit časy .. 5 km za 26:46 (5:21) 4 km za 22:26 (5:37), 3 km za 16:36 (5:32) | ||||||
| So | 22.08. | běh | 1 | 16,5 km | 01:59:41 | 07:15 / km | 130 | 0 |
|
|
Po stěhování celkem bylo teplo | ||||||
| Pá | 21.08. | běh | 1 | 13,6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Nic víc k tomu nebudu psát, to se mi moc nepovedlo, mělo to být cca 7 x 600 ale nevím .. | |||||||
| Čt | 20.08. | běh | 1 | 6,2 km | 00:47:24 | 07:37 / km | 118 | 0 | Výklus po krvi | ||||||||
| St | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.08. | běh | 1 | 21,8 km | 02:07:40 | 05:51 / km | 139 | 0 |
|
|
22 km ve svižnějším tempu, nakonec pro mě překvapivě svižném. Čas stál za to ale i únava | ||||||
| Po | 17.08. | volno | |||||||||||||||
| 34. týden | 73,2 km | 06:25:33 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.08. | běh | 1 | 17,2 km | 02:04:43 | 07:14 / km | 134 | 0 |
|
|
|||||||
| So | 15.08. | běh | 1 | 12 km | 01:06:22 | 05:31 / km | 144 | 0 |
|
|
Na večer, sice s pauzama, ale průměr na km vcelku dobrý | ||||||
| Pá | 14.08. | běh | 1 | 8,7 km | 01:02:17 | 07:08 / km | 120 | 0 |
|
|
Po týdnu lehký výklus a na závěr ještě několik úseků | ||||||
| Čt | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4747
« První |
< Předchozí |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
61 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 11,7 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 40,2 km | 0 m | 11 km (13750 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 55,8 km | 0 m | 49,7 km (62125 kroků) | 7 km |
| Tento rok | 502,9 km | 157,5 km | 437,3 km (546563 kroků) | 85,5 km |
| Celá historie | 19519 km | 914,4 km | 542,2 km (677725 kroků) | 365 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|