tomas89
260
5 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 26.01. | běžky | 1 | 19,6 km | 01:52:32 | 05:44 / km | 106 | 0 | Opět ještě 3 x na Alfrédce a dolů na Skřítek | ||||||||
So | 25.01. | běžky | 1 | 28,4 km | 02:43:32 | 05:46 / km | 0 | 0 | Dnes běžky z Pusteven na Martinák | ||||||||
Pá | 24.01. | volno | |||||||||||||||
Čt | 23.01. | běh | 1 | 20,7 km | 02:23:47 | 06:57 / km | 168 | 0 | dřina, 20 km to je 4,5 okruhů kolem řeky navečer | ||||||||
St | 22.01. | volno | |||||||||||||||
Út | 21.01. | volno | |||||||||||||||
Po | 20.01. | běh | 1 | 7,7 km | 00:57:10 | 07:27 / km | 138 | 0 | 1,5 x kolem řeky. První kolo trápení s tepem, ale pak najednou jako mávnutí proutkem vše bez problémů, naopak tep hoodně nízký | ||||||||
04. týden | 76,3 km | 07:57:01 | 06:15 / km | ||||||||||||||
Ne | 19.01. | běžky | 1 | 30 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Ze Skřítku na Alfrédku, poprvé na běžkách šlo to ztuha! | ||||||||
So | 18.01. | běh | 1 | 14,1 km | 01:38:25 | 06:59 / km | 0 | 0 | Dnes to byl skvělý klus na pohodu | ||||||||
Pá | 17.01. | běh | 1 | 3,3 km | 00:23:31 | 07:02 / km | 0 | 0 | Před divadlem a k tomu 6 x 80 | ||||||||
Čt | 16.01. | běh | 1 | 18,7 km | 02:26:11 | 07:50 / km | 148 | 0 | 4 x kolem řeky, ale bohužel hlavně chůzí | ||||||||
St | 15.01. | volno | |||||||||||||||
Út | 14.01. | volno | |||||||||||||||
Po | 13.01. | běh | 1 | 15,5 km | 01:45:51 | 06:51 / km | 178 | 0 | Skalice | ||||||||
03. týden | 81,6 km | 06:13:58 | 04:35 / km | ||||||||||||||
Ne | 12.01. | běh | 1 | 6,2 km | 00:48:19 | 07:46 / km | 143 | 0 | Po pivních lázních jen tak k Jardovi pro korbáčiky | ||||||||
So | 11.01. | běh | 1 | 19,7 km | 02:14:03 | 06:48 / km | 150 | 0 | Dnes po procházce 7 km z Čeladné do Kunčic, večer přes Skalici a jeden okruh kolem řeky . | ||||||||
Pá | 10.01. | běh | 1 | 6,9 km | 00:48:21 | 07:00 / km | 174 | 0 | 1 okruh kolem řeky a část a mezi tím na závěr 6 x rovinky | ||||||||
Čt | 09.01. | běh | 1 | 16,1 km | 01:53:59 | 07:05 / km | 166 | 0 | 3 x a něco málo z jednoho kola kolem řeky | ||||||||
St | 08.01. | volno | |||||||||||||||
Út | 07.01. | volno | |||||||||||||||
Po | 06.01. | volno | |||||||||||||||
02. týden | 48,9 km | 05:44:42 | 07:03 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.01. | běh | 1 | 250 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Hala - první zápas v tomto roce, Broňa hrál dobře a po zásluze vyhrál 6:4, 2:6 a 6:3 | ||||||||
běh | 2 | 10,5 km | 01:10:45 | 06:44 / km | 175 | 0 | odpolední výklus 2 x kolem řeky a rovinky na dožinkovém areálu | ||||||||||
So | 04.01. | běh | 1 | 17,9 km | 02:01:17 | 06:47 / km | 133 | 0 | |||||||||
Pá | 03.01. | běh | 1 | 5,6 km | 00:41:50 | 07:28 / km | 125 | 0 | |||||||||
Čt | 02.01. | volno | |||||||||||||||
St | 01.01. | běh | 1 | 16,4 km | 01:54:55 | 07:01 / km | 0 | 0 | Podle tréninkového plánu přes Skalici | ||||||||
Út | 31.12. | volno |
Nalezené položky: 4684
« První |
< Předchozí |
58 |
59 |
60 |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
Tento měsíc | 23,5 km | 0 m | 12,9 km (16138 kroků) | 0 m |
Minulý měsíc | 51,8 km | 0 m | 66 km (82538 kroků) | 7,2 km |
Tento rok | 379,5 km | 157,5 km | 364,6 km (455688 kroků) | 78,5 km |
Celá historie | 19395,6 km | 914,4 km | 469,5 km (586850 kroků) | 358 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|