tomas89
260
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 29.06. | běh | 1 | 18,7 km | 02:17:42 | 07:21 / km | 121 | 136 | UFF | ||||||||
| Po | 28.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 18,7 km | 02:17:42 | 07:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.06. | běh | 1 | 9,3 km | 00:58:01 | 06:14 / km | 134 | 149 | V tom 7 * 1 km ostřeji s mk 200 m úseky 5:35, 5:29, 5:35, 5:30, 5:41, 5:21, 5:41 | ||||||||
| So | 26.06. | běh | 1 | 6,2 km | 00:35:49 | 05:48 / km | 134 | 143 | Svižnější úsek kolem řeky | ||||||||
| Pá | 25.06. | běh | 1 | 5,9 km | 00:44:01 | 07:26 / km | 116 | 152 | výklus a úseky | ||||||||
| Čt | 24.06. | běh | 1 | 16,2 km | 01:57:45 | 07:16 / km | 0 | 0 | |||||||||
| St | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.06. | běh | 1 | 4,5 km | 00:33:12 | 07:22 / km | 117 | 136 | |||||||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:32:10 | 07:07 / km | 111 | 131 | |||||||||||
| 25. týden | 46,6 km | 05:20:58 | 06:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.06. | běh | 1 | 10 km | 01:09:19 | 06:56 / km | 145 | 193 | V tom ostřejší 3 km v čase cca 5:37 | ||||||||
| So | 19.06. | běh | 1 | 12,1 km | 01:27:47 | 07:17 / km | 124 | 143 | |||||||||
| Pá | 18.06. | běh | 1 | 5,9 km | 00:36:52 | 06:15 / km | 132 | 145 | Svižnější pětka za cca 6:01 | ||||||||
| Čt | 17.06. | běh | 1 | 6 km | 00:45:50 | 07:37 / km | 114 | 128 | |||||||||
| St | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 34 km | 03:59:48 | 07:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.06. | běh | 1 | 9,2 km | 01:05:28 | 07:06 / km | 153 | 0 | |||||||||
| So | 12.06. | běh | 1 | 6,2 km | 00:46:39 | 07:32 / km | 113 | 0 | |||||||||
| Pá | 11.06. | běh | 1 | 15,9 km | 01:40:40 | 06:20 / km | 130 | 0 | V tom bylo ostřejších 5 - 4 - 3 s pauzou 3min. úseky byly v časech 5:50, 5:58 a 5:54 | ||||||||
| Čt | 10.06. | běh | 1 | 5,6 km | 00:41:19 | 07:26 / km | 126 | 0 | |||||||||
| St | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.06. | běh | 1 | 16,2 km | 01:57:01 | 07:13 / km | 118 | 133 |
|
||||||||
| 23. týden | 53,1 km | 06:11:07 | 07:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.06. | běh | 1 | 11 km | 01:16:34 | 06:58 / km | 123 | 160 | Tak to byly úseky, konečně jsem udělal těch 6 x 600 m ( 5:27, 04:55, 5:02, 5:27, 5:07, 5:02 ) | ||||||||
| So | 05.06. | běh | 1 | 5,1 km | 00:37:25 | 07:19 / km | 113 | 125 | Lehký výklus v Praze | ||||||||
| Pá | 04.06. | běh | 1 | 12 km | 01:32:52 | 07:44 / km | 116 | 132 | |||||||||
| Čt | 03.06. | běh | 1 | 10 km | 00:59:32 | 05:57 / km | 136 | 161 | 5 km svižněji ( 5:35 ) a 3 km ostřeji ( 5:22 ) s 4 min pauzou | ||||||||
Nalezené položky: 4623
« První |
< Předchozí |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 7,7 km | 0 m | 202 km (252500 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 34,2 km | 0 m | 72,4 km (90500 kroků) | 7,1 km |
| Tento rok | 266,1 km | 157,5 km | 278,2 km (347763 kroků) | 64,2 km |
| Celá historie | 19282,2 km | 914,4 km | 383,1 km (478925 kroků) | 343,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|